ファスティングで快便に｜ファスティング中の便秘、下痢、水便について
こんにちは！管理栄養士の村山弘美です。 ファスティング中に便秘になっちゃったー！ ファスティング中に下痢で困った・・・。 などなど、ファスティング中の便について答えていきたと思います。 ファスティング体験者様の声 ファス…
グループファスティング後半｜ファスティングメニューの情報交換♪
こんにちは！管理栄養士の村山弘美です。 只今、グループファスティング中で、第２班がファスティングスタートしています。 私は、スケジュールより早くファスティングに入ったので、もう回復食が明けました。 なので、…
手作り味噌に白いカビ！？
こんにちは！ 管理栄養士の村山弘美です。 お味噌を仕込んだのは、去年の９月頃だったかな？ すっかり忘れていて・・・。 恐る恐る蓋を開けてみたら・・・。 白カビみたいなものが！！( ﾟДﾟ) 今まで味噌作りを…
いよいよグループファスティングスタートです。
こんにちは！管理栄養士の村山弘美です。 今日からグループファスティングの第１班がスタートです(*^▽^*) 今回、参加者様にはボーナス特典を２つプレゼントしました。 １つ目：管理栄養士がすすめる断食力を高める食材１５選 …
仲間を募集します｜夏のグループファスティング
こんにちは！ 管理栄養士の村山です。 お待たせしました。 夏のグループファスティングのご案内です。 ↑公式ＨＰでファスティングについて紹介しています。 そもそもグループファスティングって何？ …
【管理栄養士監修メニュー】ファスティング準備食・回復に役立つ簡単５つのレシピ
こんにちは。管理栄養士の村山弘美です。 食べ物を食べない断食期間よりも、頭を悩ませるのが準備食・回復食なのではないでしょうか？ 何を食べればよいのか？分からない。本当によく聞く声です。 今日は、そんな声にお応えしますね。…
ファスティングで肌がきれいになった｜断食の効果はお肌にも？
先月のグループファスティング参加者様の感想を紹介します。 ファスティングでスッキリして誕生日を迎えたい 私は、ファスティングを行うにあたって、頭・心・身体をシンプルにして誕生日を迎えたいと思っていました。 初めは、仕事を…
ファスティング健康宣言｜ファスティングでどうなりたいですか？
先月グループファスティングを行いました。 ご参加いただいた皆様、ありがとうございました(^^)/ さて、ブログでのファスティングレポートが遅れてしまいましたがシェアしたいと思います。 今回から「ファスティング健康宣言」を…
ファスティングの期間で効果が変わる？｜何日ファスティングすると良いの？
こんにちは。 管理栄養士の村山です。 今日はファスティングを何日すると良いの？ ファスティングの日数で効果って違うの？ そんな疑問にお答えしようと思います。 今までにも「断食はやっぱり３日間やらないと効果がありませんか？…
ファスティングの頭痛はカフェイン離脱頭痛？｜頭痛の原因と対策を管理栄養士が解説
こんにちは！ 管理栄養士の村山弘美です。 ファスティングで起こる症状として一番多いのが「頭痛」です。 「ファスティングって頭痛しますか？」 「ファスティングで頭痛がしたらどうしたらいいですか？」 「ファスティング中に梅干…
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