【先着8名様スペシャル特典】グループファスティングのご案内

一人でファスティングするのは不安。

ついタイミングを逃してしまう・・。

でも、今年中にスッキリした体づくりをして、

2021年を充実させたい!!

 

そんな方へ、

今年最後の『グループファスティングのご案内』です。

 

グループファスティングの特徴とは?

カウンセリングは個別で、

サポートは専用のLINEグループで、

皆さまのファスティングをサポートします。

 

一人では取り組めない方でも、

みんなと一緒に気持ちを高め、

楽しくファスティングができる!

それが、グループファスティングの魅力です。

 

孤独感なくとても楽しかったです。

 

身体が変わると心も安定する

 

誰かと一緒だから頑張れる!

 

 

人は、何かにチャレンジする時、エネルギーが必要です!

だから、つい「めんどくさいな~」「また今度にしよう・・」と、ストップをかけてしまいます。

 

しかし、それは誰にでもあることで、

私も「ファスティングしようかな~」と思いながら、

つい先延ばしになることも、しばしば。

 

最近は緊急事態宣言も明けて、

目先の美味しい物に負けています・・。

 

こうした葛藤を繰り返すと、

『本当に、一人の力って小さいな~』とも感じます。

 

ですが、

いざ皆さまとのグループファスティングが始まると、

やる気も出て、エネルギーも高まります!

 

そして、

そこに集まってくださる一人一人のエネルギーが、

ファスティングの質をぐっと高めているのだと実感しています。

 

なので、

一人ではチャレンジできない方や、

普段の生活を変えるきっかけが欲しい方!

そのような方にこそ、

『場の力』を活用していただきたいです。

 

いつもなら諦めてしまうことにも、

きっとチャレンジすることができますよ。

 

・残りの2021年を充実させたい!

・最近、食べ過ぎている

・在宅勤務が増えた

・気持ちが落ち着かない・・

・今年中にダイエットがしたい

・安心してファスティングがしたい

・3日間の断食にチャレンジしてみたい

・準備食、回復食の食事をもっと知りたい

・断食中の過ごし方に自信がない・・

・ファスティング中の頭痛やめまいが心配・・

・最近、集中力がない

・ストレスを感じている

・朝、目覚めが悪い

・心身のリフレッシュがしたい

・クリスマスや年末年始に備えておきたい

・明るい気持ちで2022年を迎えたい!

・いつでも好きな服が着たい!

・1年以上ファスティングをしていない

・みんなで健康になりたい

・家族や友人と一緒に参加したい

等など、一つでも当てはまる方は、

「グループファスティング」にお越しくださいね。

 

私でもファスティングできるかな?

ファスティング初心者さんでも、

過去に失敗経験がある方でも、

身体も心もスッキリ・リセットすることができます。

 

ただ、間違ったファスティングをすると、

・筋肉が減ってスタイルが崩れる

・フラフラしてしまった

・空腹感がつらかった

・頭痛、吐き気がひどかった

そのような方たちにも出会ってきました。

 

なので、一人で解決しようとするのではなく、

正しい方法で、サポートを受けながら、

健康的に、美しく、ファスティングをしていきましょう。

 

 

1.安心の個別カウンセリング

まず最初に、個別カウンセリング(45分)を行います。

カウンセリング場所は、

・対面(名古屋市内またはその隣接地域のカフェ等)

・オンライン(ZOOM)

で行います。

 

2.ファスティングスタート

●質問無制限|専用LINEグループでのサポート

LINEグループでのサポートは、

11月29日(月)~12月9日(木)のファスティング期間中行っております。

その期間中は、質問フリーなので、

分からないことや困ったことがあれば、いつでもご質問をください。

(個別サポートをご希望の場合は、別途ご相談ください)

 

●ファスティング専用ドリンク『2本』付き

消化の負担が少なく、栄養素を効率よく吸収できるため、

空腹感を感じにくく、楽にファスティング(断食)ができます。

60種類のハーブと野菜、果物、50種類の乳酸菌や酵母を使った酵素原液100%のこだわりです。

 

3.ファスティング終了後『21日間メールレッスン付き』

ファスティング明けの食事が心配・・。

そんなお悩みにお応えして、リバウンド防止&食事に関する情報をお届けするメールレッスンです。

ファスティング明け21日間、毎朝7時にお届けします。

 

メールレッスンの内容とは?

・ファスティング明けに便秘する方の特徴とは?

・たんぱく質は何からスタートするの?

・ ご飯はどう食べたらいいの?

・リバウンドを防止する食事法とは?

・間食の摂り方とは?

・良い食習慣を身に付ける心構えとは?

・ファスティングの賢い活用方法とは?

等などをお届けしています。

 

21日間メールレッスンの感想です!

 

 

●みんなが知らずにやっているファスティングの間違いとは?

ファスティングはやり方によっては、とても危険な方法です!

そのため、正しいファスティング方法でのみ「安心」して「確実に」スッキリ、リセットしていただけます。

その方法をご紹介します。

 

●お腹が空かないファスティング方法とは?

ファスティングで心配なのが、空腹感ではないでしょうか。

ドリンクの飲み方を間違えると空腹感が強く、つらいファスティングになります。

そこで、空腹感を最小限に抑えるファスティングドリンクの飲み方について詳しくお伝えします。

 

●減量効果に差が出る準備食の秘訣とは?

そもそも準備食をせずに、いきなり断食に入る方がいらっしゃいます。

それでは、ファスティングのパフォーマンスを発揮することができません。

これは、減量効果に直結します!!

準備食ありと準備食なしの違いについて、分かりやすく解説します。

 

●ファスティング中にやってはいけない3つのルールとは?

この3つのルールを守るだけで、ファスティング中の不調を格段に減らすことができます。

どれも依存性の高い3つの要素・・。

これをクリアすることがファスティングの第一歩です。

 

●ファスティングでリバウンドする人の共通点とは?

リバウンドする方は、食べる順番を間違えています!

リバウンドを回避するために、回復食の実践方法を公開しています。

 

●間違えると危険!頭痛や吐き気、めまいなど不調が起きた時の解決策とは?

頭痛や吐き気、めまいは、なぜ起こるのでしょうか?

実は、原因と対策があります!

これを知らないと、我慢するだけのファスティングになります。

症状に合わせた解決策を伝授します。

 

●仕事や家事・育児をしながらファスティングをするスケジュール術とは?

「忙しい・・」「時間がない・・」

そんな悩みを解消するスケジュールの組み方があります。

グループファスティングでは、日程は決まっていますが、

あなたのライフスタイルや性格に合わせて、より良い日程で行えるようご提案いたします。

 

 グループファスティングでは、準備食2日間、断食期間3日間・回復食3日間の計8日間になります。

 

「断食中、仕事しているほうが気がまぎれる」方は、平日コースがおすすめ!

準備食1日目・・・11月29日(月)

準備食2日目・・・11月30日(火)

断食1日目・・・12月1日(水)

断食2日目・・・12月2日(木)

断食3日目・・・12月3日(金)

回復食1日目・・・12月4日(土)

回復食2日目・・・12月5日(日)

回復食3日目・・・12月6日(月)

 

平日コースの場合は、回復食を土曜・日曜など休日に当てています。

とくに、回復食1日目は、おもゆ・お粥や味噌汁など外食や職場での食事が難しい場合があります。

スケジュールを休日に絡めると食事のコントロールがしやすいです。

 

「断食中の体調が心配」な方は、休日コースがおすすめ!

準備食1日目・・・12月2日(木)

準備食2日目・・・12月3日(金)

断食1日目・・・12月4日(土)

断食2日目・・・12月5日(日)

断食3日目・・・12月6日(月)

回復食1日目・・・12月7日(火)

回復食2日目・・・12月8日(水)

回復食3日目・・・12月9日(木)

 

土曜・日曜など休日に断食することで、頭痛や眠気などの反応が強く出ても、休むことができます。

初めてファスティングする方や体調が不安な方は、気持ちにゆとりのある休日だと安心して行えるでしょう。

 

11月29日(月)~12月9日(木)の間でしたら、

スケジュールを変更していただいて構いません。

例えば、「平日コースを希望しますが、外食の都合上1日早い、

12月1日(木)からファスティング(準備期間)をスタートします」等々。

スケジュールに迷われる場合は、まずはご相談くださいね。

 

 

参加者様全員に、特典をプレゼントいたします!

 

酵素ドリンクの飲む量はどれくらい?

他の人と比べて、自分はどんな事に気を付けると良いの?

その答えを『あなただけのファスティング進行表』で解説します。

この進行表があれば、2回目、3回目のファスティングも安心して、自信を持ってチャレンジできます!

 

ファスティング中は、外食やコンビニはダメ!

そう思っていませんか?

自炊にこだわるとハードルが高くなり、ファスティングを先延ばしに・・。

そんな時は、外食やレトルト、コンビニも活用しながら、気楽にファスティングをしていきましょう。

 

回復食って何だか難しそう・・

回復食3日分の食事を自分で考えるなんてムリ・・

そんなお悩みを解決するため、回復食3日間の朝食・昼食・夕食のメニュー表をプレゼントしています。

このメニュー表があれば、「回復食を食べたら太る・・」そんな不安もなくなります!

 

先着8名様に限り、ファスティングサプリとして、

『アミノ酸サプリ3包』と『タウリン3包』をプレゼントします!

 

ファスティングに特化した『アミノ酸サプリ』は、

・ファスティングを楽に過ごしたい方

・エネルギー代謝を活発にしたい方

・ファスティング中の眠気や怠さが心配な方におすすめです。

ぜひ、ファスティング専用のアミノ酸サプリで、

しっかりファスティングチャージしていきましょう。

 

エネルギー代謝や解毒を司っている肝臓。

その肝臓の働きをサポートしてくれるのが『タウリン』です。

・お酒をよく飲む方

・ダイエットや健康を目的にファスティングする方

・疲れやすい方

などに、おすすめです。

 

繰り返しになりますが、ファスティングサプリは、

先着8名様のみです!

ぜひ、ファスティングサプリも活用して、

体内環境をしっかり整えていきましょう!

 

【50代女性】ファスティング体験者様の口コミ

ファスティングをして 「体重の減量(-4㎏)」「食生活」「花粉症がかるくなった」などの改善 がありました。

ファスティングをする前は、3日間もやりとおせるか不安の方が大きかったですが、経験してみると、 いがいと苦痛はなく、身体もかるく、肩こりも感じられず、楽にできました。 ダイエットとデトックス、体質改善したい人におすすめです。

 

ファスティングが終わって、体重も落ち、体調も良くなったうえに肌の調子が良く、お化粧ののりが良くなったのにはびっくりしました。

 暴飲暴食をしなくなりました。 

食べる飲む(アルコール)が大好きなので、自分にそれを我慢する事ができるのか不安でしたが、カウンセリングとフォローのおかげで無事終える事ができ、効果も十分でたので、自信を持つことができました。

 体重管理がうまくできない方や、肌あれで悩んでいる方、体調がすぐれない方にすすめてあげたいです。 

 

年末からお正月以降、暴飲暴食グセがつき、かなり食生活が乱れていたこと。一度、身心ともにリセットしたかったからです。それと、以前から我流でファスティングと称した減量をやったりしましたが、頭が痛くなったり、体調を崩したりとまったく上手くいかなかったからやはりプロにお願いしようと思ったからです。

今回は初めてだったので、8日間コース(断食3日間)にチャレンジしてみました。 その結果は、体重4㎏減。体脂肪も内臓脂肪もいい感じに落ち、パンパンだったズボンにこぶしが入るぐらいになりました。(これは本当にビックリです) 

しかも、 ファスティング中って集中力が上がるし、頭がものすごく冴えるのには、ビックリで、おかげで、遅れていた仕事の資料づくりが、めちゃくちゃはかどり、これはやみつきになりそうですね! 

僕のようなひとり起業家や会社の経営者の方で、食生活や食習慣が乱れがちな方に特にオススメですね。ファスティング後は、悪い食習慣がガラッと変わってしまいますし、 経営者らしい、心と身体の両方が手に入る と思います。

 

肌の調子が良くなり、 体重も2㎏落ち、全体的に体調も良くなりました。 一週間経っても体重は変わっていません!準備期間と回復期間に自分が普段何を食べているのか見直すきっかけになりました!

最初は不安でしたが、体を徐々に慣らしていったのでファスティング期間中も問題ありませんでした。安心のサポートもあり不安があればいつでも聞けました。ファスティング期間中は、いつもより元気でとても驚きました!

 体質改善したい方、ダイエットのきっかけが欲しい方、食事改善したい方など! 

 

 

コースの詳細についてご案内します。

通常は、個別のファスティングコースを40,700円(税込)で行っております。

期間限定のイベント価格として、グループファスティングは31,900円(税込)でのご提供です。

 

-グループファスティングの参加費-

 ●新規のお客様 31,900円(税別) 

(リピーター様は、5,000円OFFでご参加いただけます。)

 

なお、数年前までは、

年に3~4回グループファスティングを行っておりましたが、

最近は個別サポートが中心となり、

2021年は、今回の1回のみです・・。

なので、ぜひ、この機会にご参加いただけたらなと思います。

 

そして、個別ファスティングとは違う楽しさや活気もあるので、

私もグループファスティングが楽しみです!!

残りの2021年を自信を持って過ごせるよう、

体も心もスッキリ、リセットしていきましょう!

 

初めてのお客様には、コースお申し込み前に『無料相談』を行っております。

まずは、お問合せや無料相談からご利用いただければと思います。

無料相談のお申込みはこちら

お申し込みフォーム

コースのお申し込みやご質問なども「無料相談」のページよりお問い合わせください。

メールでのお問合せも承っております。

-お支払い方法について-
①銀行振込(ゆうちょ・三菱UFJ)

振り込み先は、お申込み時に別途ご案内いたします。

恐れ入りますが、振り込み手数料はご負担いただきますようお願いいたします。

②クレジット決済(VISA・MasterCard)

こちらもお申込み時に、オンラインで専用の決済ページをご案内いたします。

-お届け方法について-

ご入金を確認しましたら、ご指定の住所に商品(ファスティングキット)を発送いたします。

 

「正式なお申込みをする前に、まずは相談してみたい」

そんなご要望にお応えするサービス(無料相談)がございます。

 

①直接会ってお話したい!対面での無料相談

ご希望の日時をお聞きして、日程と場所の調整をします。

場所は、名古屋市やその隣接地域のカフェ等で無料相談を行います。

飲食代は各自ご負担いただきますようお願いしております。

 

②場所を越えて!オンラインでの無料相談

ZOOMでの無料相談を行っております。

 

無料アプリZOOMのダウンロード方法

↓“ZOOM Cloud Meetings”というアプリです。

Androidスマホこちら

iPhoneこちら

PC(Windows、Mac対応)こちら

 

1.無料相談のお申込み

無料相談のお時間は45分程です。

※相談・カウンセリングは無料です。

※無理な勧誘はいたしませんのでご安心下さい。

お申込みは➤こちら

 

2.日時と方法(対面・ZOOM)を決定

お申込みから48時間以内に返信しております。

こちらのメールアドレス nature@sowelunagoya.com を受信できるよう設定下さい。

ご希望の日時と方法(対面・ZOOM)を調整して、ご予約完了となります。

 

3.当日の流れ

①カウンセリングシートのご記入または聞き取りをします。

②安全にファスティングをするために必要なポイントをお伝えします。

③ご質問にお答えします。

④ファスティングプラン・スケジュールなどのご提案をします。

 

初めての方は『無料相談』へ

まずは、お問合せや無料相談からご利用いただければと思います。

無料相談のお申込みはこちら

お申し込みフォーム

コースのお申し込みやご質問なども「無料相談」のページよりお問い合わせください。

メールでのお問合せも承っております。

それでは、無料相談でお話できるのを楽しみにしております。

 

村山弘美(むらやま・ひろみ)
資格

・管理栄養士

・プロフェッショナルファスティングマイスター

(社)分子整合医学美容食育協会 日進名東支部 支部長

自己紹介

こんにちは。村山弘美(むらやま・ひろみ)です。管理栄養士・栄養士として、病院や福祉施設に勤務したのち2014年に独立、フリーの管理栄養士として活動しております。講演依頼、監修を務めながら、個別サポートは全国、海外からも、指導・サポートは延べ2800人以上。

ファスティング初心者さんから、体調を整えて、日々のパフォーマンスをアップしたい方まで幅広くサポートしています。

そんな私も、身長154㎝・62㎏!「太っている自分が嫌で人に会いたくない」「鏡に映る自分を直視できない」そんな経験があります。ファスティングに出会って6ヵ月で15㎏ダイエットしたことで、いつでも自信を持って、人前に立てるようになりました。

痩せたくても変われない時期が長かった分、その方の想いに寄り添った提案と分かりやすいアドバイスを得意としています。自分のやりたいことを心から楽しめる健康づくりをしていきましょう。

趣味は、ネコと遊ぶこと、野尻湖でのバス釣りです。よろしくお願いいたします。

➤プロフィールをもっとみる

 

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

 

 

 

 

★ここからはお知らせです★

現在、『グループファスティング』の募集をしております。

グループファスティングには、

個別ファスティングとは違う楽しさや活気があります!

残りの2021年を自信を持って過ごせるよう、

体も心もスッキリ、リセットしていきましょう!!

なお、先着8名様限定で『スペシャル特典』もございますので、

よろしければ、ご覧ください。

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