お申込みは4/10まで|『春のグループファスティングコース』募集中です!

年末年始の体重増をまだ解消できていない。

1月・2月は、体も心もダラダラしてしまった・・。

心身リフレッシュして、春から新スタートを切りたい!!

そんな方へ。

冬の体を一新して、仕事もプライベートも楽しめる体づくりを一緒にしませんか?

『春のグループファスティング』のご案内です。

グループファスティングの特徴とは?

カウンセリングは個別で、サポートは専用のLINEグループで、皆さまのファスティングをサポートします。

一人では取り組めない方でも、みんなと一緒に気持ちを高め、楽しくファスティングができる!!

それが、グループファスティングの魅力です。

春でも、夏でも、秋も冬も、ファスティングのやり方に変化がない。

準備食、回復食は、いつも同じメニューばかり食べている。

それでは、なかなかステップアップしないですよね。

せっかく、時間とお金をかけてファスティングをするのであれば、『その時のベストを尽くしたい!』そう思いませんか。

このグループファスティングにご参加いただくと、私や他の参加者さまと情報共有することができます!


『グループファスティング』でしか手に入らない情報も!

管理栄養士の村山も、皆さまと一緒にファスティングをします。

なので、準備食や回復食で食べているメニューをLINEグループに投稿したり、断食中の過ごし方もリアルにお見せいたします。

外食では、どんなメニューを食べているんだろう?

私がファスティングした時の外食やレトルトの一例です。


レトルトも便利ですよ!

私は、以前、名古屋市内で自然食品店をしていました。

なので、食材や商品選びはとっても得意!

食品表示の見方や、食材の考え方なども伝授いたします。

そして、実際に、どんなファスティングをしているのだろう?

そう方法は、グループファスティングに参加した方しか知ることができません!ぜひ、ご参加くださいね。

『春ファスティング』のポイントとは?

あなたは、春にファスティングをしたことはありますか?

新陳代謝が活発になる春こそ、ワンランク上のファスティングを体験できます。

春は「解毒」のシーズン!

冬の体を一新して、体も心も活性化させていきましょう!!

こんな方におすすめです!

・体重も心も体も停滞している

・冬の体をスッキリさせたい

・安心してファスティングがしたい

・3日間の断食にチャレンジしてみたい

・準備食、回復食についてもっと知りたい

・断食中の過ごし方に自信がない

・1年以上、ファスティングをしていない

・ファスティング中の頭痛やめまいが心配・・

・夏がくるのが憂鬱・・

・気持ちがソワソワする

・鏡に映る自分がちょっと嫌・・

・いつでも好きな服を着たい!

・みんなで健康になりたい

・家族や友人と一緒に参加したい

等など、一つでも当てはまる方は、「グループファスティング」にお越しくださいね。


1・安心の個別カウンセリング

まず最初に、個別のカウンセリング(45分)を行います。

カウンセリング場所は、

・対面(名古屋市内またはその隣接地域のカフェなどで待ち合わせして)

・オンライン(ZOOM)


で行います。

2・グループファスティングスタート!

グループファスティングは、準備食2日間、断食期間3日間・回復食3日間の計8日間になります。

LINEグループでファスティングサポート

グループファスティング期間中は、LINEグループで皆さまのファスティングをサポートします。

期間中は、質問フリーなので、分からないことや困ったことがあれば、いつでも質問をください。

ファスティング専用ドリンク『2本』付

栄養素を効率よく吸収できるため、空腹感を感じにくく、楽にファスティング(断食)ができます。

60種類のハーブと野菜、果物、50種類の乳酸菌や酵母を使った酵素原液100%のこだわりです。

3・ファスティング終了後『21日間メールレッスン』付

ファスティング明けの食事が心配・・。

そんなお悩みにお応えして、リバウンド防止&食事に関する情報をお届けするメールレッスンです。

ファスティング明け21日間、毎朝7時にお届けします。

メールレッスンの内容とは?

・ファスティング明けに便秘する方の特徴とは?

・たんぱく質は何からスタートするの?

・食事だけ頑張っても結果が出ない人の特徴とは?

・間食やお酒を止めると失敗しやすい理由とは?

・血糖値について

等など。

そして、私が、有料の食習慣コースで使用している『食習慣ワークシート』の一部もプレゼントしております。



グループファスティングで学べることとは?

●みんなが知らずにやっているファスティングの間違いとは?

ファスティングはやり方によっては、とても危険な方法です!

そのため、正しいファスティング方法でのみ「安心」して「確実に」スッキリ、リセットしていただけます。その方法をご紹介します。

●お腹が空かないファスティング方法とは?

ファスティングで心配なのが、空腹感ではないでしょうか。

ドリンクの飲み方を間違えると空腹感が強く、つらいファスティングになります。

そこで、空腹感を最小限に抑えるファスティングドリンクの飲み方について詳しくお伝えします。

●減量効果に差が出る準備食の秘訣とは?

そもそも準備食をせずに、いきなり断食に入る方がいらっしゃいます。

それでは、ファスティングのパフォーマンスを発揮することができません。

これは、減量効果に直結します!!

準備食ありと準備食なしの違いについて、分かりやすく解説します。

●ファスティング中にやってはいけない3つのルールとは?

この3つのルールを守るだけで、ファスティング中の不調を格段に減らすことができます。

どれも依存性の高い3つの要素・・。

これをクリアすることがファスティングの第一歩です。

●ファスティングでリバウンドする人の共通点とは?

リバウンドする方は、食べる順番を間違えています!

リバウンドを回避するために、回復食の実践方法を公開しています。

●間違えると危険!頭痛や吐き気、めまいなど不調が起きた時の解決策とは?

頭痛や吐き気、めまいは、なぜ起こるのでしょうか?

実は、原因と対策があり、これを知らないと、我慢するだけのファスティングになります。

症状に合わせた解決策を伝授します。

●仕事や家事・育児をしながらファスティングをするスケジュール術とは?

「忙しい・・」「時間がない・・」

そんな悩みを解消するスケジュールの組み方があります。

グループファスティングでは、日程は決まっていますが、あなたのライフスタイルや性格に合わせて、より良い日程で行えるようご提案いたします。


3月・4月どちらで参加しますか?

グループファスティングは、準備食2日間、断食期間3日間・回復食3日間の計8日間になります。

平日コースOR休日コースをお選びください。

「平日」に断食コース

準備食1日目・・・3月14日(月)

準備食2日目・・・3月15日(火)

断食1日目・・・・3月16日(水)

断食2日目・・・・3月17日(木)

断食3日目・・・・3月18日(金)


回復食1日目・・・3月19日(土)

回復食2日目・・・3月20日(日)

回復食3日目・・・3月21日(祝)

※回復食に自信のない方は、土曜・日曜の休日を絡めると食事のコントロールがしやすくなります。

「休日」に断食コース

準備食1日目・・・3月17日(木)

準備食2日目・・・3月18日(金)

断食1日目・・・・3月19日(土)

断食2日目・・・・3月20日(日)

断食3日目・・・・3月21日(祝)


回復食1日目・・・3月22日(火)

回復食2日目・・・3月23日(水)

回復食3日目・・・3月24日(木)

※初めてファスティングする方や体調が不安な方は、気持ちにゆとりのある休日に断食をすると安心して行えます。

平日コースOR休日コースをお選びください。

「平日」に断食コース

準備食1日目・・・4月18日(月)

準備食2日目・・・4月19日(火)

断食1日目・・・・4月20日(水)

断食2日目・・・・4月21日(木)

断食3日目・・・・4月22日(金)


回復食1日目・・・4月23日(土)

回復食2日目・・・4月24日(日)

回復食3日目・・・4月25日(月)

※回復食に自信のない方は、土曜・日曜の休日を絡めると食事のコントロールがしやすくなります。

「休日」に断食コース

準備食1日目・・・4月14日(木)

準備食2日目・・・4月15日(金)

断食1日目・・・・4月16日(土)

断食2日目・・・・4月17日(日)

断食3日目・・・・4月18日(月)


回復食1日目・・・4月19日(火)

回復食2日目・・・4月20日(水)

回復食3日目・・・4月21日(木)

※初めてファスティングする方や体調が不安な方は、気持ちにゆとりのある休日に断食をすると安心して行えます。

日程のカスタマイズも承ります!

3月にご参加の方は、3月14日(月)~24日(木)の期間で、

4月にご参加の方は、4月14日(木)~25日(月)の期間であれば、


日程の変更もOKです!

例えば、「平日コースを希望しますが、外食の都合上1日早くスタートします」等々。

スケジュールに迷われる場合は、無料相談で日程についてもご相談可能です。


『春のグループファスティングコース』の特典とは?

酵素ドリンクの飲む量はどれくらい?

他の人と比べて、自分はどんな事に気を付けると良いの?

その答えを『あなただけのファスティング進行表』で解説します。

この進行表があれば、2回目、3回目のファスティングも安心して、自信を持ってチャレンジできます!

※こちらの特典は、参加者さま全員にプレゼントします。


肝臓の働きを高める食材やレシピを公開します。

肝臓の役割や機能についても、分かりやすく解説したテキストをプレゼント!

臨床栄養学に興味がある方に、ぜひ読んでいただきたいテキストです。

そして、春に合わせた食事で、しっかり体を整えていきましょう。

※こちらの特典は、参加者さま全員にプレゼントします。


還元力が高いお塩でファスティングサポート!

マグマソルトがあると、ファスティング中の塩分補給も安心です。

塩選びに自信がない方は、マグマソルトをGETしてくださいね。

なお、マグマソルトは、先着5名様限定の特典です。


【50代女性】ファスティング体験者様の口コミ
ファスティングをして 「体重の減量(-4㎏)」「食生活」「花粉症がかるくなった」などの改善 がありました。

ファスティングをする前は、3日間もやりとおせるか不安の方が大きかったですが、経験してみると、 いがいと苦痛はなく、身体もかるく、肩こりも感じられず、楽にできました。

ダイエットとデトックス、体質改善したい人におすすめです。


ファスティングが終わって、体重も落ち、体調も良くなったうえに肌の調子が良く、お化粧ののりが良くなったのにはびっくりしました。

暴飲暴食をしなくなりました。食べる飲む(アルコール)が大好きなので、自分にそれを我慢する事ができるのか不安でしたが、カウンセリングとフォローのおかげで無事終える事ができ、効果も十分でたので、自信を持つことができました。

体重管理がうまくできない方や、肌あれで悩んでいる方、体調がすぐれない方にすすめてあげたいです。


年末からお正月以降、暴飲暴食グセがつき、かなり食生活が乱れていたこと。一度、身心ともにリセットしたかったからです。それと、以前から我流でファスティングと称した減量をやったりしましたが、頭が痛くなったり、体調を崩したりとまったく上手くいかなかったからやはりプロにお願いしようと思ったからです。

今回は初めてだったので、8日間コース(断食3日間)にチャレンジしてみました。 その結果は、体重4㎏減。体脂肪も内臓脂肪もいい感じに落ち、パンパンだったズボンにこぶしが入るぐらいになりました。(これは本当にビックリです)

しかも、 ファスティング中って集中力が上がるし、頭がものすごく冴えるのには、ビックリで、おかげで、遅れていた仕事の資料づくりが、めちゃくちゃはかどり、これはやみつきになりそうですね! 

僕のようなひとり起業家や会社の経営者の方で、食生活や食習慣が乱れがちな方に特にオススメですね。ファスティング後は、悪い食習慣がガラッと変わってしまいますし、 経営者らしい、心と身体の両方が手に入る と思います。


肌の調子が良くなり、 体重も2㎏落ち、全体的に体調も良くなりました。 一週間経っても体重は変わっていません!準備期間と回復期間に自分が普段何を食べているのか見直すきっかけになりました!

最初は不安でしたが、体を徐々に慣らしていったのでファスティング期間中も問題ありませんでした。安心のサポートもあり不安があればいつでも聞けました。

ファスティング期間中は、いつもより元気でとても驚きました!体質改善したい方、ダイエットのきっかけが欲しい方、食事改善したい方など!



グループファスティングの参加費について

通常は、個別のファスティングコースを40,700円(税込)で行っております。

グループファスティングは、イベント価格として、31,900円(税込)でのご提供です。

新規のお客様の参加費

新規のお客様は、31,900円(税込)でご参加いただけます。

リピーター様の参加費

(リピーター様は、定価より5,000円OFF)

リピーター様は、26,900円(税込)でご参加いただけます。

※リピーター様とは、過去に村山弘美の有料ファスティングコースをご利用いただいたお客様です。

お申込み期限について

最終お申込み期限

初めてのお客様はカウンセリングの都合上、4月10日(日)までとさせていただきます。


お申し込みについて

初めての方は「無料相談」へ。

初めてのお客様には、コースお申し込み前に『無料相談』をお一人様30~45分・対面またはZOOMにて行っております。

ご希望の日時などございましたら、メッセージ欄にご記入ください。

コースのお申し込みやご質問なども「専用フォーム」よりお問い合わせください。

無料相談なしで、直接コースのお申込みがしたい!

無料相談では、体調面やスケジュールについて具体的に相談しております。

そのため、妊娠・授乳中ではない、お薬の服用・自覚症状もない、脳卒中や心臓病、生活習慣病などの既病歴がない方は、直接コースにお申込みいただいても良いです。

ただ、治療レベルではなくても、血圧、糖代謝、脂質、肝機能、腎機能などの項目で引っかかっている(軽度異常・経過観察中)の方は、安全にファスティングをするためにも「無料相談」をおすすめします。

お申込み・お問合せ専用フォームはこちら

    お問合せ内容(必須)

    メールの返信について

    ・48時間以内に返信しております。

    ・nature@sowelunagoya.com のメールアドレスを受信できるよう設定をお願いいたします。

    ・迷惑メールフォルダなどに受信されている場合もございますので、ご確認いただけると幸いです。

    コースお支払い方法について

    ①銀行振込(ゆうちょ・三菱UFJ)

    振り込み先は、お申込み時に別途ご案内いたします。
    恐れ入りますが、振り込み手数料はご負担いただきますようお願いいたします。

    ②クレジット決済(VISA・MASTERCARD)

    こちらもお申込み時に、オンラインで専用の決済ページをご案内いたします。

    -お届け方法について-

    ご入金を確認しましたら、ご指定の住所に商品(ファスティングキット)を発送いたします。


    「無料相談」について

    「正式なお申込みをする前に、まずは相談してみたい」

    そんなご要望にお応えするサービス(無料相談)がございます。

    ①直接会ってお話したい!対面での無料相談

    ご希望の日時をお聞きして、日程と場所の調整をします。

    場所は、名古屋市やその隣接地域のカフェ等で無料相談を行います。

    飲食代は各自ご負担いただきますようお願いしております。

    ②場所を越えて!オンラインでの無料相談

    ZOOMでの無料相談を行っております。

    無料アプリZOOMのダウンロード方法↓

    “ZOOM Cloud Meetings”というアプリです。

    Androidスマホこちら

    iPhoneこちら

    PC(Windows、Mac対応)こちら

    1.無料相談のお申し込み

    無料相談のお時間は30~45分程です。

    ※相談・カウンセリングは無料です。

    ※無理な勧誘はいたしませんのでご安心下さい。

    2.日時と方法(対面・ZOOM)を決定

    お申込みから48時間以内に返信しております。

    こちらのメールアドレス nature@sowelunagoya.com を受信できるよう設定下さい。

    ご希望の日時と方法(対面・ZOOM)を調整して、ご予約完了となります。

    3.当日の流れ

    ①カウンセリングシートのご記入または聞き取りをします。

    ②安全にファスティングをするために必要なポイントをお伝えします。

    ③ご質問にお答えします。

    ④ファスティングスケジュールなどのご提案をします。

    お申込みについて

    初めての方は「無料相談」へ。

    お一人様30~45分・対面またはZOOMにて行っております。

    ご希望の日時などございましたら、メッセージ欄にご記入ください。

    コースのお申し込みやご質問なども「専用フォーム」よりお問い合わせください。

    無料相談なしで、直接コースのお申込みがしたい!

    無料相談では、体調面やスケジュールについて具体的に相談しております。

    そのため、妊娠・授乳中ではない、お薬の服用・自覚症状もない、脳卒中や心臓病、生活習慣病などの既病歴がない方は、直接コースにお申込みいただいても良いです。

    ただ、治療レベルではなくても、血圧、糖代謝、脂質、肝機能、腎機能などの項目で引っかかっている(軽度異常・経過観察中)の方は、安全にファスティングをするためにも「無料相談」をおすすめします。

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      ・48時間以内に返信しております。

      ・nature@sowelunagoya.com のメールアドレスを受信できるよう設定をお願いいたします。

      ・迷惑メールフォルダなどに受信されている場合もございますので、ご確認いただけると幸いです。

      【資格】
      ・管理栄養士
      ・プロフェッショナルファスティングマイスター


      こんにちは。村山弘美(むらやま・ひろみ)です。管理栄養士・栄養士として、病院や福祉施設に勤務したのち2014年に独立、フリーの管理栄養士として活動しております。講演依頼、監修を務めながら、個別サポートは全国、海外からも、指導・サポートは延べ2800人以上。

      ファスティング初心者さんから、体調を整えて、日々のパフォーマンスをアップしたい方まで幅広くサポートしています。

      そんな私も、身長154㎝・62㎏!「太っている自分が嫌で人に会いたくない」「鏡に映る自分を直視できない」そんな経験があります。ファスティングに出会って6ヵ月で15㎏ダイエットしたことで、いつでも自信を持って、人前に立てるようになりました。

      痩せたくても変われない時期が長かった分、その方の想いに寄り添った提案と分かりやすいアドバイスを得意としています。自分のやりたいことを心から楽しめる健康づくりをしていきましょう。

      趣味は、ネコと遊ぶこと、野尻湖でのバス釣りです。よろしくお願いいたします。
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