先日、開催した美容と食の講座~肌美人のつくり方~で紹介した美肌レシピ。
キャベツの抗酸化作用・ビタミンC
アボカドのビタミンEと良質な脂質(アボカドは畑のバターと言われています)
パセリは、実は鉄も多くてビタミンCも豊富で
レモン果汁と発酵食品の塩麹で味付けしています。
美肌には、ビタミン・ミネラルももちろん大切ですが、良質な脂質とたんぱく質も必須です。
先日、開催した美容と食の講座~肌美人のつくり方~で紹介した美肌レシピ。
キャベツの抗酸化作用・ビタミンC
アボカドのビタミンEと良質な脂質(アボカドは畑のバターと言われています)
パセリは、実は鉄も多くてビタミンCも豊富で
レモン果汁と発酵食品の塩麹で味付けしています。
美肌には、ビタミン・ミネラルももちろん大切ですが、良質な脂質とたんぱく質も必須です。
コメントを残す