【管理栄養士】ファスティング・準備食のメニュー

私が、実際に準備食で食べているものをアップします。

• ごはん+とろろ昆布+黒ゴマ
• アオサの味噌汁
• 納豆
• 漬け物
• ブロッコリーの塩麹かけ
• トマトとわかめのサラダ

準備食・回復食は、味付けはとてもシンプルなものになるため、料理にかける時間って意外と短いものです。

難しく考えずに、ご飯に味噌汁、初心者の方は、納豆、漬物に野菜を食べるところからスタートしてみてください。

とろろ昆布、ゴマ、わかめ等の海藻類、塩麹は味付けに、とても役立ちますよ。

お正月太りを取り戻すぞ！お得なグループファスティング

不定期で年に３～４回グループファスティングを開催しています。

こちらは、人数限定！そして、通常コースよりお得です。

手軽にファスティングをした方はこの機会に！

グループファスティングの詳細はこちら

グループファスティングは、LINEグループでサポートを行っていきます。

☆LINEグループファスティング、全国対応可です☆

【登録無料】今ならご登録の方に、「３０日間無料メール講座」をプレゼント！！

初サポートからファスティングリタイヤゼロの実績。

６カ月でマイナス１５㎏達成した、食のプロ管理栄養士が、ファスティングダイエットを成功に導く方法を、ご登録の方に、「３０日間無料メール講座」プレゼント！！

もし、これから、ファスティング・ダイエットをしたいけど、どうやっていいかわからない！

そのような方のために、このメール講座で、情報を無料公開しています。

今すぐ、ご登録くださいね。

◆◆３０日間無料メール講座の紹介はこちら◆◆

このメール講座を読むと得られるもの

1. 管理栄養士が、なぜファスティングなのか？
2. リバウンドを防ぐための、体重管理術とは？
3. 脂肪燃焼の分かれ道を乗り越える、心構えとは？
4. 結果が出る、正しいファスティングのやり方とは？
5. ファスティングに自信がない人のための、プチファスティングの方法とは？
6. ６２㎏の私が、６カ月でマイナス１５㎏に成功したプログラムとは？

続きは、こちらをご覧ください↓↓↓

◆◆３０日間無料メール講座の紹介はこちら◆◆

お申込みはこちら

◆ファスティングコースのお申込みはこちらまで◆

48時間以内に返信いたしております。

こちらのメールが受信できるように迷惑メール設定等の対応をお願い致します。

ファスティングのご相談・お問合せはこちら

◆ファスティングについてのご相談・お問合せはこちら◆

ご質問等は気軽にお問合せくださいませ。

管理栄養士・プロフェッショナルファスティングマイスター

村山弘美

管理栄養士・栄養士として病院や福祉施設で勤務したのち2014年に独立。

延べ2,800人の食事指導・ファスティングサポート。

ファスティング初サポートリタイヤゼロの実績があり、ファスティングを成功に導くサポート体制を確立。

現在は、起業家やプロのアスリート・芸術家など心身のコンディションを整え、パフォーマンスを上げたい方のトータルサポートをしている。

さらに多くの方の多様な悩みを解決し、健康で幸せな毎日を過ごせるようにサポートします。

【自己紹介】管理栄養士のパーソナルファスティング・食事サポート　村山弘美　

ご連絡・フォローはこちらから

村山弘美のＦＢ

ＦＢ・ブログ・メルマガで情報発信をしていきます(^^)

メールでのお問合せはこちら

【メール】nature@sowelunagoya.com