モチベーションを上げたい時こそファスティング

モチベーションを上げるためには、五感にどれだけ刺激を与えられるか?

そして、五感を使って、自分でイメージしていくことが大切です。

これが、できないとモチベーションを上げて、行動を起こし、変化をもたらすことはできないと思います。

 

私は、ファスティングは、ダイエット・健康のためだけではないと常々感じています。

ファスティング後から、心の変化が、顕著に出る方がいます!

ファスティングをきっかけに、前向きにすごく輝き出す方をファスティングサポートするなかで、見てきました。

 

ファスティングでは、五感(味覚、視覚、聴覚、嗅覚、触覚)が、鋭くなります。

いつも食べている物でも、味を繊細に感じ、臭いにも敏感になります。

本当の美味しさに気付くはずです。

視覚、聴覚もクリアに感じる方も多くみえます。

 

私自身も、モチベーションが低いときは、同じもの、同じ行動、同じ思考にとどまってしまいます!

 

そして、

あれも足りない・・・

これも足りない・・・

もっと勉強しなくちゃ・・・

自分なんてまだまだだ・・・

と、足らないことばかりに目がいきます。

 

今の自分に必要なものは、全て自分の内側にあるのに。

そのことに、気付く余裕もなくなっているのです。

 

そういったときに、今、自分が持っている物をフル活用する目的で、五感を刺激するためにファスティングをします。

 

ファスティングをすると、時間と心にゆとりができます。

そして、五感が研ぎ済まれているので、いつもと同じことをしても、新鮮に敏感に感じることができます。

 

そういった意識で、ファスティングを行っているから、より五感をフル活用できるのかもしれません。

 

今の自分を変えたい!同じような行動でとどまってしまっているときは、

自分の五感を刺激するためにファスティングをすると良いと思います。

感じ方は、人それぞれです。

自分と向き合うためのツールにファスティングを。

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管理栄養士・プロフェッショナルファスティングマイスター

村山弘美

管理栄養士・栄養士として病院や福祉施設で勤務したのち2014年に独立。

延べ2,800人の食事指導・ファスティングサポート。

ファスティング初サポートリタイヤゼロの実績があり、ファスティングを成功に導くサポート体制を確立。

現在は、起業家やプロのアスリート・芸術家など心身のコンディションを整え、パフォーマンスを上げたい方のトータルサポートをしている。

さらに多くの方の多様な悩みを解決し、健康で幸せな毎日を過ごせるようにサポートします。

【自己紹介】管理栄養士のパーソナルファスティング・食事サポート 村山弘美 

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