血圧を改善したくて!ファスティングで150/106→118/85になりました。

なぜファスティングにチャレンジしようと思ったのですか?

血圧を下げたい。

胃を休めたい等

ファスティングをして改善したことはありますか?

血圧が下がった。

ズボンのベルトの穴が2個分縮まった。

ファスティングの感想を教えてください

ファスティング中の食欲が辛かったが、結果が出たのでやって良かった。

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ご本人の許可をいただいて、血圧の数値も掲載です。

では、実際どれ位血圧に変化があったかというと。

ファスティングを始める2週間前の記録です。(3日分)

150/106

161/108

156/102

150~160/100~110を行ったり来たり。

だいたいこれくらいが普段の血圧。

 

それが!!

ファスティングコース明けて

118/85まで下がりました。

この後も、血圧・体重を維持しながら、体調管理をしています。

血圧だけではなく、慢性的な胃もたれも良くなって、たった3日のファスティングでこれだけ変化があったことに大変驚かれていました!

最後には、「やっぱり食事が大切なんですね。」という言葉も聞くことができ、ファスティングが良いきっかけになったことが嬉しいです。

 

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