【29日間毎日届く】ファスティングメールとファスティングのサポートはどんな感じですか?

ファスティング中、どんなサポートをしてもらえますか?

初めてファスティングをするときは、誰だって不安です。

ファスティングドリンクの選び方、飲み方、準備食・回復食など、どうしたら良いか分からないことばかり。

私のファスティングコースで、どんなサポートが受けられるか?をご案内します。

準備食期間・断食期間・回復食期間の計8日間は質問フリーのファスティングメールサポート

ファスティングには、3つの期間があります。

準備食期間2日間、

断食期間3日間、

回復食期間3日間の

計8日間です。

この期間中は、質問フリーです。

いつでも、何でも質問をしてください。

不安・疑問はその場で解決して、安心してファスティングにチャレンジいただけるようサポートしています。

 

ファスティングの準備食期間のサポート

準備食で、注意するポイント、食べてはいけないもの等が、詳しくサポートメールで届きます。

準備食では、ノンカフェインで過ごしますが、どんな飲み物にカフェインが多いか?などリストになっています。

料理に砂糖は使っていいのかしら?

お肉や魚、卵は、食べていいのかな?

味噌汁の出汁は、何を使ったらよいか?など、

よくある質問、多くの方が疑問に思う点は、予めサポートメールでご案内していきます。

 

ファスティングの断食期間のサポート

ファスティング中に、頭痛が起こったら、どうしたら良いの?

原因と対策がわかりやすく説明してありますので、不安にならずに対応ができます。

 

ファスティングの山場は、断食2日目だと言われています。

断食2日目の過ごし方や、乗り越え方、考え方等もサポートメールでお届けしています。

 

ファスティングの回復食期間のサポート

どんな食材を食べたら良いのか?

お粥はいつから食べようか?

油はいつから摂り始めようか?

と言った内容が届きます。

 

ファスティングでは、回復食が一番重要です。

正しい回復食ができるように、注意点を分かりやすく説明します。

 

ファスティング明け21日間メールレッスン

ファスティングが明けても、疑問や分からないことが、多々出てきます。

お肉や魚、卵はいつから食べ始めたらいいのだろうか?

食べるのなら、鶏肉?豚肉?牛肉?どれからスタートするのがベストだろうか?

お魚は、何から食べ始めるのかしら?等々・・・

 

こちらの21日間は、質問フリーではありませんが、メールレッスンというカタチで、毎日メールが届くので、参考にしていただけます。

体調・体重をキープする目的、多くの方が抱くてあろう疑問や質問に答えています。

このメールレッスンがあるから、ファスティング後も安心して過ごしていただけます。

 

メールはいつ届きますか?

毎朝、7:00ご登録いただいたメールアドレスにファスティングメールが届きます。

迷惑メール設定をされている方は、こちらのメール nature@sowelunagoya.com が届くように設定をお願い致します。

設定方法は、各自で対応いただきますようにお願い致します。

質問があるときは、どこに返信をすればいいですか?

毎朝7:00に届くファスティングメールに返信をください。

管理栄養士 村山に直接メールが届くようになっております。

質問に、お返事・アドバイスを行います。

サポートはメールだけですか?

通常のファスティングコース(37,000円(税別))は、メールのみです。

LINEサポート付きの別コースもございます。

お気軽にお問合せください。

 

一人でファスティングをするのが、不安な方、せっかくファスティングをするのならプロにサポートして欲しい方は、パーソナルファスティングがオススメです。

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このメール講座を読むと得られるもの

  1. 管理栄養士が、なぜファスティングなのか?
  2. リバウンドを防ぐための、体重管理術とは?
  3. 脂肪燃焼の分かれ道を乗り越える、心構えとは?
  4. 結果が出る、正しいファスティングのやり方とは?
  5. ファスティングに自信がない人のための、プチファスティングの方法とは?
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管理栄養士・プロフェッショナルファスティングマイスター

村山弘美

管理栄養士・栄養士として病院や福祉施設で勤務したのち2014年に独立。

延べ2,800人の食事指導・ファスティングサポート。

ファスティング初サポートリタイヤゼロの実績があり、ファスティングを成功に導くサポート体制を確立。

現在は、起業家やプロのアスリート・芸術家など心身のコンディションを整え、パフォーマンスを上げたい方のトータルサポートをしている。

さらに多くの方の多様な悩みを解決し、健康で幸せな毎日を過ごせるようにサポートします。

【自己紹介】管理栄養士のパーソナルファスティング・食事サポート 村山弘美 

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