おやつやコーヒーをやめられないと思っている方へ~ファスティングで自発的にやめれています!

「おやつや甘いもの、コーヒーがみんなやめられない!やめられない!と言うけど、本当はやめられるよ!」

そんな体験談をアフターのカウンセリングでお話くださいました。

40代女性・初めてファスティングを体験された方の感想です。

なぜファスティングにチャレンジしようと思ったのですか?

花粉症の症状が年々ひどくなるので体質改善をしたいと思っていた。

②娘の卒業、入学式までに少し減量できればと考えていた。

ファスティングをして改善したことはありますか?

コーヒーと自発的におやつをやめています

せっかくお腹がぺたんこになったので、食事も野菜を中心にメニューを考えています。

眠くなるので早くねて、早く気持ちよく起きられています。

夕食の時間が遅かったので、できるだけ早く夕食にできるようにしています。

ファスティングの感想を教えてください。

私が思っていたより厳しい5日間ではなかったです。

5日目は「もうすこしやれるなぁ~。」と思いました。

食事の内容を見直す機会になりました。

どのような方にファスティングをおすすしますか?

自分の好きな物が多くてやめられない方

 

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