間食がやめられない人へ!お菓子を食べることが減り気持ちも軽くなりました。

こんにちは。管理栄養士の村山です。

食習慣相談を受けてくださったお客様から

感想をいただきましたので、早速ご紹介します。

 

40代女性|好きな時に好きなだけお菓子を食べていたけど・・

お菓子がが大好きで、

お昼ご飯と夜ご飯の間に

好きな時に好きなだけ食べていました。

 

自分で「これはダメだ」と思いつつも、

なかなかやめられませんでしたが、

 

具体的な時間や量(カロリー)を

教えていただいた事で、

目標意識が生まれ、

 

お菓子を食べることが減り、

又、それによって体重も減り、

気持ちも軽くなりました。

(40代女性 山田功枝様)

—-口コミはここまで—-

 

間食がやめられなくて悩んでいる人も多いはず!

 

間食はやめるものではなく、

賢くお付き合いするもの。

 

体のメカニズムに合わせて、

食べる時間や量を変えるだけでも、

体重が落ちます。

 

もし、間食をどう変えたらいいか分からない・・。

間食を食べながらでもダイエットをしたい!

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