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ダイエット|体重はいつ測る?理想的な体重の減り方

こんにちは!管理栄養士の村山弘美です。 先日、私が提携しているパーソナルトレーニングジムのトレーナーさんと体重の減り方について話題になりました。 私がサポートする時は、体重を朝と晩の2回測ってもらっています。 これは、減…

なんでリバウンドするの?

体重の恒常性について 人間には「恒常性」といって、「常に一定に保とう。保とう。」とする機能があります。 例えば、体温は約36℃に保たれていますね。 真夏の暑い40℃近いときでも、冬の寒い0℃近いときでも、常に体温は36℃…

一人でダイエットできない方はグループレッスン♪

グループファスティングのお申込みありがとうございます。 まだ、空きがございますので今年最後のグループファスティングにご参加くださいね(^^)/   通常のファスティングコースは、管理栄養士&プロフェッショナルフ…