CATEGORY ファスティングマイスター

無農薬のお野菜や果物でスムージーを作ってファスティング。 こだわりのお手製ドリンクはいいと思うのですが、ファスティングには向きません。 スムージーはあくまで、足し算の食事法で、お野菜や果物の栄養素を摂るという意味では良い…

一先ずファスティングをしてみよう！自己流でよくわからないけどやってみよう！ 私もファスティングのサポートをしていると、自己流ファスティングの経験がある方の多いこと。 そして、頭痛やめまいなどの好転反応の対応がわからずリタ…