こんにちは、管理栄養士の村山ひろみです。 実際にファスティングをしてみると、断食期間よりハードルが高いのが、準備食と回復食です。 準備食や回復食で何を食べたら良いか分からない・・。 いつも同じメニューばかり…
管理栄養士「豆腐レシピ10選」ファスティングの準備食・回復食のメニューに!

こんにちは、管理栄養士の村山ひろみです。 実際にファスティングをしてみると、断食期間よりハードルが高いのが、準備食と回復食です。 準備食や回復食で何を食べたら良いか分からない・・。 いつも同じメニューばかり…
こんにちは。管理栄養士の村山です。 今年初のファスティングをしておりました。 今日は、私のファスティングレポートとして、 準備食や回復食でお役立ていただける 豆腐とアボカドのサラダを紹介します。  …
こんにちは。管理栄養士の村山ひろみです。 このブログは、2020年11月に開催したグループファスティングで、 特典としてプレゼントした『回復食で役立つ味噌汁10選』の 一部を紹介しております。 なお、グルー…
こんにちは。管理栄養士の村山です。 夏はどうしても食欲がない・・。 夏バテで疲労がたまっている・・。 そんな方に向けて、夏の食欲がない時でも、食べられる夏バテ解消レシピを紹介します。 夏バテでご飯が食べられ…
こんにちは。管理栄養士の村山です。 私は、今日でファスティング回復食3日目です。 回復食3日目にもなると、食べられる食材も増え、何を食べようか♪と迷ってしまいます。 しかし、 「回復食は、いつも同じメニュー…
こんにちは。管理栄養士の村山です。 7月10日は納豆の日!ということで、今日は納豆のアレンジレシピをご紹介します。 納豆は、ネギの代わりにニラも合う! 今日のSNSで、納豆には普通のしょうゆではなく白たまり…
こんにちは。管理栄養士の村山です。 いよいよ夏のグループファスティングがスタートしました! 今回のグループファスティングでは、をプレゼントしています。 もちろん、プレゼントは参加者様限定です。 しかし、今日はその一部を少…
こんにちは。管理栄養士の村山です。 昨日の夕食で食べた「もずく酢納豆」をFacebookに投稿したら、 「もずく酢と、納豆 どちらも好きです」 「これは簡単ですね。作ってみます」 とお声をいただいたので、ブログでも紹介し…
こんにちは。管理栄養士の村山です。 昨日のブログで、夏野菜と相性ばっちり!ラタトゥイユの簡単レシピについて紹介しました。 トマト缶を使って作る野菜の煮込み料理ラタトゥイユは、アレンジレシピが効くため作り置き…
こんにちは。管理栄養士の村山です。 ズッキーニやナス、ピーマンなど夏野菜の美味しい時期がやってきました。 作り置きができて、アレンジも利く「ラタトゥイユ」は夏レシピの定番ですね。 今日は、夏野菜と相性抜群のラタトゥイユに…