CATEGORY 回復食のレシピ

回復食で温野菜サラダ

今日でファスティングの回復食最終日。   温野菜サラダを酢味噌ソースで食べました~     ファスティングで失敗しないための7つのステップ(無料メルマガ) メルマガの購読はこちら(無料です)…

ファスティングの準備食で私が食べたものシリーズ①

散らし寿司風で、ご飯は梅酢をさっぱり。 きゅうりのぬか漬け、たくあん、アボカド、納豆などをお好みで。 通常のすし飯って、砂糖がたっぷり使われています。 梅酢なら砂糖なしでもさっぱり寿司飯しになりますよ。 梅の風味もすごく…

【ファスティング準備食・回復食レシピ】腸のお掃除に~食物繊維たっぷりのこんにゃくとろろ汁

食物繊維たっぷりのこんにゃくとろろ汁 こんにゃくに含まれるグルコマンナンという食物繊維は、整腸作用があるので、腸をお掃除してくれて、なおかつヘルシーなので安心してファスティングの前後食に食べれる食材のひとつです。 長いも…

【回復食】パクチーおにぎり

只今、ソエルグループファスティング中です(^^)/ 今日で私は回復食2日目。 回復食レシピを色々とLINEグループの中で出しておりますが、このパクチーおにぎりは好き嫌いがあるかと。 でも、私は好き♥ 特に、回復食に食べた…

胃腸にやさしい大根粥 ファスティングの回復食・風邪・胃腸が弱っているときにぴったり。

ファスティング明けの回復食で食べるお粥は、感動するほど美味しいのですが、もっと美味しく胃腸にやさしいレシピを紹介します。 お粥に昆布を入ることで、うまみアップ&小腸粘膜のエネルギー源に 昆布に含まれる成分グルタミン酸は、…