こんにちは。管理栄養士の村山です。 約2週間ほど、私のファスティングレポートをお届けしてきました。 予定では、3日間断食のはずでしたが・・ 断食中、あまりにも時間と心にゆとりができ、仕事がはかどったため、1日だけ断食を延…
時間と心にゆとりが欲しい方にファスティングがおすすめな理由

こんにちは。管理栄養士の村山です。 約2週間ほど、私のファスティングレポートをお届けしてきました。 予定では、3日間断食のはずでしたが・・ 断食中、あまりにも時間と心にゆとりができ、仕事がはかどったため、1日だけ断食を延…
こんにちは。管理栄養士の村山です。 ファスティングでは、「レトルトは使っちゃダメだと思っていた・・」という方もいらっしゃいますが、準備食や回復食の負担も減らしたくないですか? ファスティングをできる限り簡単に、楽に、やり…
こんにちは。管理栄養士の村山です。 (私のファスティング体験レポートをお届けしています。) 10月5日(月)が、ファスティング回復食3日目でした! ブログ投稿が遅くなりましたが、回復食3日目のポイントについ…
こんにちは。管理栄養士の村山です。 (私のファスティング体験レポートをお届けしています。) 回復食1日目は、ファスティングドリンクを飲みながら、野菜中心のお食事をしました。 回復食2日目は、どんなものを食べ…
こんにちは。管理栄養士の村山です。 (私のファスティング体験レポートをお届けしています。) 早速ですが、回復食1日目に食べたサラダがすごく美味しくて、感激しています。 「もっと野菜を食べよう!」そんな気持ち…
こんにちは。管理栄養士の村山です。 私は、とても食いしん坊です! なので、ファスティングをする時は、いつも、いつも、迷います・・。 「断食したいけど、食べたい・・」 「断食したいけど、食べたい・・」 「断食…
こんにちは。管理栄養士の村山です。 昨日は準備食最終日でした。 日中は仕事でスケジュールが埋まっていたので、外でランチをすることに! さすがに、準備食最終日なので慎重にお店選びをしましたよ。 今回は、準備食でも安心して食…
こんにちは。管理栄養士の村山です。 今回、私のプライベートファスティングをレポートするのには理由がございます! 「準備食で何を食べれば良いかイマイチ分からない・・」 「回復食の過ごし方を具体的に知りたい」 「ファスティン…
こんにちは。管理栄養士の村山です。 来週からファスティングをします! でも・・、その前に! ちとシフォンケーキを食べます。(お許しください) 実は、私食いしん坊なんですよね・・。 さて、今回のプライベートフ…