CATEGORY 村山弘美のファスティングレポート

こんにちは。管理栄養士の村山です。   クリスマス・年末年始で、なんだか体が重い・・。 いまいちスッキリしないな～・・。 ということで、今年初のファスティングです。   食べることが大好きな私は、 「…

こんにちは。管理栄養士の村山です。 約２週間ほど、私のファスティングレポートをお届けしてきました。 予定では、３日間断食のはずでしたが・・ 断食中、あまりにも時間と心にゆとりができ、仕事がはかどったため、１日だけ断食を延…

こんにちは。管理栄養士の村山です。 ファスティングでは、「レトルトは使っちゃダメだと思っていた・・」という方もいらっしゃいますが、準備食や回復食の負担も減らしたくないですか？ ファスティングをできる限り簡単に、楽に、やり…

こんにちは。管理栄養士の村山です。 （私のファスティング体験レポートをお届けしています。）   10月5日（月）が、ファスティング回復食３日目でした！ ブログ投稿が遅くなりましたが、回復食３日目のポイントについ…

こんにちは。管理栄養士の村山です。 昨日は準備食最終日でした。 日中は仕事でスケジュールが埋まっていたので、外でランチをすることに！ さすがに、準備食最終日なので慎重にお店選びをしましたよ。 今回は、準備食でも安心して食…