CATEGORY 栄養学

こんにちは。管理栄養士の村山です。 「アルコールは飲んでも太らないんですよね？」と、ご質問をいただきます。 でも、その反対に、「お酒を飲み過ぎたら太った・・」そんな実体験をされている方もいらっしゃいます！   …

こんにちは。管理栄養士の村山です。 三大栄養素はご存知でしょうか？ 炭水化物、たんぱく質、脂質の３つ栄養素ですが、 「どんなバランスで摂ると良いのだろう？」 「栄養素によってカロリーって違うのかな？」 「それぞれの役割は…

こんにちは。管理栄養士の村山です。 ファスティングや食をお仕事にしている方もいらっしゃると思います。 そこで今日は、『栄養学について分かりやすく知りたい！』 そんなお声にお応えしようと思います。   今日のテー…