こんにちは。管理栄養士の村山です。 今日は、グループファスティング最終日です。 今回のグループファスティングでは、準備食・回復食のレシピをＰＤＦレポートにしてお渡ししました。 ファスティング時や普段の食事の参考にしていた…
グループファスティング最終日【超簡単】ファスティングの準備食・回復食メニュー
CATEGORY 準備食のレシピ
ファスティングの準備食・回復食で食べたらダメ？ＮＧ食材５選と対策
こんにちは。管理栄養士の村山です。 ファスティングの準備食・回復食で何を食べたらよいか分からない。 準備食や回復食のメニューに迷った時のために、これだけは避けたい食材５選を把握しておきましょう。 ファスティングでは正しい…
ファスティングの準備食！管理栄養士が『おすすめ』する５つの食材
こんにちは。管理栄養士の村山です。 ファスティングの準備食で何を食べたらいいのか分からない・・・。 今日は、そのような悩みを解決するために、ファスティングの準備食でおすすめの食材を５つ紹介します。 この５つの食材を準備し…
簡単｜作り置きメニュー
こんにちは！管理栄養士の村山弘美です。 最近は外食も続いて、料理をする時間が減っていました。 私は、時間に余裕がある時に『作り置き』をしています。 作り置きといっても、２日分ぐらいだけど(^-^; 今日は、私が普段作り置…
いよいよグループファスティングスタートです。
こんにちは！管理栄養士の村山弘美です。 今日からグループファスティングの第１班がスタートです(*^▽^*) 今回、参加者様にはボーナス特典を２つプレゼントしました。 １つ目：管理栄養士がすすめる断食力を高める食材１５選 …
【管理栄養士監修メニュー】ファスティング準備食・回復に役立つ簡単５つのレシピ
こんにちは。管理栄養士の村山弘美です。 食べ物を食べない断食期間よりも、頭を悩ませるのが準備食・回復食なのではないでしょうか？ 何を食べればよいのか？分からない。本当によく聞く声です。 今日は、そんな声にお応えしますね。…
ファスティングの準備食で、お肉は本当に食べたらいけないの？
こんにちは。管理栄養士の村山です。 今日は、ファスティングの準備食で、お肉はやっぱり食べたらダメですか？という質問に答えたいと思います。 ファスティングの準備食・回復食で気を付けるポイント お肉や魚、卵などの動物性たんぱ…
ファスティング準備食・回復食におすすめ｜納豆の美味しい食べ方レシピ
こんにちは。管理栄養士の村山です。 ファスティングの準備食・回復食で活躍する食材に納豆があります。 ご飯と納豆の組み合わせで食べることが多いと思いますが、それだけでは飽きてきませんか？ 納豆は、料理なしで食べられるとても…
胃腸にやさしい大根粥 ファスティングの回復食・風邪・胃腸が弱っているときにぴったり。
ファスティング明けの回復食で食べるお粥は、感動するほど美味しいのですが、もっと美味しく胃腸にやさしいレシピを紹介します。 お粥に昆布を入ることで、うまみアップ＆小腸粘膜のエネルギー源に 昆布に含まれる成分グルタミン酸は、…
【無料プレゼント企画】ファスティング初心者さんへ
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管理栄養士がファスティングの不安や悩みにお答えします。
