「 食と健康のお話 」 一覧

食事の量を減らしているのに、痩せない!摂取カロリーばかり気にしていませんか?

食事の量を減らしても、痩せない。 外食では、カロリーの少ないものを選んでいるのに …

お正月太り解消できていますか?

お正月太りの原因 お正月は、砂糖をたっぷり使ったおせちやお餅などご馳走を食べまし …

チョコレートとコーヒーの組み合わせがやめられない人の特徴

チョコレートとコーヒーがやめられない! チョコレートとコーヒー(カフェイン)のコ …

酸化しやすい亜麻仁油・えごま油の食べ方・保存方法

亜麻仁油・えごま油ってどんな油? 油には、オメガ3・オメガ6・オメガ9といって含 …

【便秘の強い味方】トロトロネバネバ食材を食べて解消

便秘解消のために、ごぼうサラダ頑張って食べてます!って方、要注意です。 便秘には …

【ダイエット】ベジタブルファーストで野菜から食べましょう。

「何を食べるか」と同じくらい大切なことが「どう食べるか」です。 忘年会、クリスマ …

カロリーゼロの飲料水をどれだけ飲んでもカロリーゼロだと思っていませんか?

健康や栄養に関する表示を行える制度について、「健康増進法」で定められています。 …

口の周りにできるニキビは胃腸の疲れ?

12月に入り忘年会シーズンですね。 食べて飲む機会が一年のなかで最も多くなる季節 …

発酵食品を摂りたいのなら・・・

調味料にこだわってみてください。   発酵食品というと納豆、ヨーグルト …

熱中症対策に本当に必要なものは?

8月の新イベント!LINEグループイベント「砂糖なし生活2週間」にアドバイザーと …