CATEGORY 食の豆知識

こんにちは。管理栄養士の村山です。 「アルコールは飲んでも太らないんですよね？」と、ご質問をいただきます。 でも、その反対に、「お酒を飲み過ぎたら太った・・」そんな実体験をされている方もいらっしゃいます！   …

こんにちは。管理栄養士の村山です。 夏はどうしても食欲がない・・。 夏バテで疲労がたまっている・・。 そんな方に向けて、夏の食欲がない時でも、食べられる夏バテ解消レシピを紹介します。   夏バテでご飯が食べられ…

こんにちは。管理栄養士の村山弘美です。 いきなりですが、「たかが便秘」と侮らないでください。 体内の有害物質の排泄として大きな役割を担っているのが「便」です。 実に、体内の有害物質の約75％は、便として排泄されます。 &…

こんにちは。管理栄養士の村山ひろみです。   ダイエットもしたいけど、お菓子も食べたい！ そんな葛藤抱えていませんか？ そして、 ご飯さえ食べなければ、 お菓子分のカロリーぐらい調整ができるのではないか？ と、…