CATEGORY 食習慣

こんにちは。管理栄養士の村山です。   食材の選び方に自信がない・・。 カロリー以外に注目する基準が分からない・・。   そんな方に向けて、 ダイエット基準が身につく「食材の早見表」をお届けしておりま…

こんにちは。管理栄養士の村山です。 今の食生活が良くないことは分かっているけど、なかなか変えられない。 いざ！食習慣を変えようとチャレンジしても続かずに、３日坊主で終わってしまう。 そんな経験はありませんか？ 健康的な食…