こんにちは。管理栄養士の村山です。 早食いは太る!健康のためにも早食いは良くない・・・ と、分かっていても、なかなか直らない方もいらっしゃるのではないでしょうか。 カウンセリングをしていると、「忙しい」「食…
大人ダイエット習慣|早食いは太るの?噛む回数を増やす方法

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こんにちは。管理栄養士の村山です。 今の食生活が良くないことは分かっているけど、なかなか変えられない。 いざ!食習慣を変えようとチャレンジしても続かずに、3日坊主で終わってしまう。 そんな経験はありませんか? 健康的な食…