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こんにちは。管理栄養士の村山です。 今の食生活が良くないことは分かっているけど、なかなか変えられない。 いざ！食習慣を変えようとチャレンジしても続かずに、３日坊主で終わってしまう。 そんな経験はありませんか？ 健康的な食…