こんにちは。管理栄養士の村山です。 食材の選び方に自信がない・・。 カロリー以外に注目する基準が分からない・・。 そんな方に向けて、 ダイエット基準が身につく「食材の早見表」をお届けしておりま…
管理栄養士が作成|ダイエット基準を身に付ける!「食材の早見表」

こんにちは。管理栄養士の村山です。 食材の選び方に自信がない・・。 カロリー以外に注目する基準が分からない・・。 そんな方に向けて、 ダイエット基準が身につく「食材の早見表」をお届けしておりま…
こんにちは。管理栄養士の村山です。 早食いは太る!健康のためにも早食いは良くない・・・ と、分かっていても、なかなか直らない方もいらっしゃるのではないでしょうか。 カウンセリングをしていると、「忙しい」「食…
こんにちは。管理栄養士の村山です。 今の食生活が良くないことは分かっているけど、なかなか変えられない。 いざ!食習慣を変えようとチャレンジしても続かずに、3日坊主で終わってしまう。 そんな経験はありませんか? 健康的な食…