こんにちは。管理栄養士の村山です。 『コースのお申込みをする前に、まずは相談してみたい』 そんなご要望にお応えするサービス（無料相談）がございます。 現在、8月・9月の無料相談を募集しております。 ファステ…
8月・9月募集！ファスティング＆食習慣の無料相談
CATEGORY ファスティング
【ファスティング２日目】だるい・眠いのはなぜ？原因と対策を解説！
こんにちは。管理栄養士の村山です。 早速ですが、あなたは、 ファスティング中に眠くなったり、怠くなった経験はありませんか？ ファスティング経験者の中には、 眠気や怠さを感じる方もいらっしゃいま…
ファスティングの準備食・回復食で魚は食べてもいいの？
こんにちは。管理栄養士の村山です。 ファスティングでは、お肉や魚、卵などの 動物性たんぱく質を抜いた食事をします。 でも、 『本当に、魚って食べたらダメなの？』 そんな疑問を感じたことありませんか。 &nb…
ファスティングで便秘になる人の特徴とは？
こんんちは。管理栄養士の村山です。 「ファスティングすると宿便が出る」「便秘解消！」 と言われている反面、 ファスティングで便秘になった・・。 そのような方もいらっしゃいます。 そこで、今日は、便が出て、 …
【ファスティング体験レポート】管理栄養士が実践！
こんにちは。管理栄養士の村山です。 クリスマス・年末年始で、なんだか体が重い・・。 いまいちスッキリしないな～・・。 ということで、今年初のファスティングです。 食べることが大好きな私は、 「…
痩せたい！変わりたい！と思うのになぜ変われないのか？
こんにちは。管理栄養士の村山です。 ファスティングはダイエットや体質改善だけではなく、 ・メンタル強化 ・気持ちをスッキリしたい！ ・今の自分を変えたい！ 内面へのアプローチを期待して、カウンセリングにお越しくださる方も…
ファスティングでリバウンドが心配な方へ｜アフターメールレッスンがあります。
こんにちは。管理栄養士の村山です。 私は普段、３日間断食の個別サポートを行っております。 そこで、ファスティング期間だけではなく、ファスティングアフターに関するお声もいただきます。 ファスティング明けのリバ…
管理栄養士が解説！ファスティングの回復食でリバウンドしない方法
こんにちは。管理栄養士の村山です。 ファスティングをお仕事にしていると回復食に関するお悩みをお聞きします。 ☑ 回復食がイマイチ分からない・・ ☑ 自己流だと適当になってしまう・・ ☑ 回復食で失敗してリバウンドしたこと…
【管理栄養士が解説】ファスティングとは何ですか？
こんにちは！管理栄養士の村山です。 ファスティングと聞くと、「何だか辛そう・・」 そういったイメージをお持ちではありませんか？ 私も、ファスティングに出会う前は、 「お腹が空いて耐えられない・・」 「食べな…
まだ間に合う！３連休を利用してファスティングをする方法
こんにちは。管理栄養士の村山です。 普段は仕事があるから、なかなかファスティングができない・・。 そんな方は、１１月２１日（土）２２日（日）２３日（祝）の３連休を利用してファスティングをしてはいかがでしょうか？ &nbs…
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