CATEGORY ファスティング

こんにちは！管理栄養士の村山です。 ファスティングはしたいけど、準備食や回復食が正直、面倒くさい・・・。 できたら、準備食なしでそのまま断食に入りたいな～。と思っていませんか？ 結論から言うと、準備食も回復食も行ったほう…

こんにちは！管理栄養士の村山です。 ファスティングをする時に、『空腹感は辛くないのかな？』『お腹が空いたらどうしよう』と空腹感について心配していませんか？ きっとファスティング初心者さんなら思うことだと思います。 そして…

こんにちは！管理栄養士の村山です。 早速ですが、あなたはファスティング中に眠くなったり、怠くなる経験はありませんか？ ファスティング経験者の中には、眠気や怠さを感じたことがある方も多いと思います。 実は、ファスティングの…

こんにちは！管理栄養士の村山です。 ファスティングに興味はあるけど、できる自信がない。 仕事や家事・育児の都合でどうしても３日間断食ができない。 もっと手軽にできるファスティングがあればやってみたいのに！と、ファスティン…

こんにちは！管理栄養士の村山です。 ファスティング中は、固形物を摂らずに飲み物で過ごします。 そこで、ファスティングではいわゆる酵素ドリンクを用いるのですが、酵素ドリンクだけでは正直飽きてしまいますよね？ 私が、普段ファ…

こんにちは！管理栄養士の村山です。 今日は、ファスティングで利用するファスティングドリンクについて解説をします。 選ぶ時のポイントももちろん大切ですが、飲み方や飲む量も気になりますよね？ この記事を読むことで、ファスティ…