CATEGORY ファスティング

断食だけではダメ!準備食と回復食が必要な理由とは?

こんにちは!管理栄養士の村山です。 ファスティングはしたいけど、準備食や回復食が正直、面倒くさい・・・。 できたら、準備食なしでそのまま断食に入りたいな~。と思っていませんか? 結論から言うと、準備食も回復食も行ったほう…

つらい断食は嫌!空腹感のないファスティングのやり方

こんにちは!管理栄養士の村山です。 ファスティングをする時に、『空腹感は辛くないのかな?』『お腹が空いたらどうしよう』と空腹感について心配していませんか? きっとファスティング初心者さんなら思うことだと思います。 そして…

【体験談】ファスティングをおすすめする3つの理由

こんにちは!管理栄養士の村山です。 今日は、ファスティングをおすすめする3つの理由について説明します。 ファスティングの効果としては、ダイエット、デトックス、小食効果、内臓休息等が言われています。 しかし、ファスティング…

グループファスティング口コミ|ファスティング後も気を抜くことなく食事や生活の改善が出来ました。

こんにちは!管理栄養士の村山です。 私は、ファスティングコース以外に、『食習慣コース』といってすでに6年近く提供しているコースがあります。 その有料コースで行っているサポートを今回グループファスティングの参加者様に無料特…