CATEGORY ファスティング

こんにちは。管理栄養士の村山ひろみです。 今年のゴールデンウィークはいかがでしたか？ 私は、家族と”食を楽しむ”GWとなりました！ そして、やっぱり私は食べることが好き！と、改めて実感。 でも、気になるのが体重・・。 あ…

こんにちは。管理栄養士の村山ひろみです。 『回復食で便秘気味だけど、どうしたら良いですか？』このような質問をいただくことがあります。 そして、私も回復食で便が出なかったことがあり、『これではいけないな～』と感じました。 …

こんにちは。管理栄養士の村山です。 普段は仕事があるから、なかなかファスティングができない・・。 そんな方は、３連休を活用したファスティングがおすすめです。   12月は忙しい時期ですし、クリスマス、年末年始と…

こんにちは。管理栄養士の村山ひろみです。 私は、初めてファスティングをした時、頭痛がひどくて、 「こんなに頭痛がするなら、次、ファスティングするの迷うな～」と思う程でした。   今、思えば、頭痛の原因と対策を知…