CATEGORY ファスティング

こんにちは。管理栄養士の村山です。 よく、ファスティング体験者さまから、 「ファスティングは年に何回するのがオススメですか？」 「次、ファスティングをするとすれば、いつが良いですか？」 という質問をいただきます。 今日は…

こんにちは。管理栄養士の村山です。 ファスティング中、どうしても食べたくなった時、あなたはどうしますか？ 根性で我慢しますか？ でも、『我慢』で乗り越えられれば良いのですが、対処法を知らないがために、我慢できずにご飯を食…

こんにちは。管理栄養士の村山です。 授乳をすれば自然と体重が減ると思っていたけど、産後太りが一向に解消されず、増えた体重がなかなか戻らない。 2人目・3人目と出産を重ねる度に体重が増加していく。 妊娠を機にそのような体験…

こんにちは。管理栄養士の村山です。 飲む点滴と言われている甘酒！ ファスティングサポートをする時にも、回復食で甘酒を紹介しています。 そうすると『甘酒のアルコールは大丈夫ですか？』という質問をいただくことがあります。 『…

こんにちは。管理栄養士の村山です。 仕事のストレスから解放された途端、お酒や甘い物、食事を食べ過ぎてしまう。 もちろん、たまにはお酒や間食、ご褒美もありだと思います。 そして、休みの前日、日中の緊張状態（仕事モード）の解…