2017年8月

胃腸にやさしい大根粥 ファスティングの回復食・風邪・胃腸が弱っているときにぴったり。

ファスティング明けの回復食で食べるお粥は、感動するほど美味しいのですが、もっと美味しく胃腸にやさしいレシピを紹介します。 お粥に昆布を入ることで、うまみアップ&小腸粘膜のエネルギー源に 昆布に含まれる成分グルタミン酸は、…

ファスティングで準備食が必要な3つの理由

ファスティングの準備食は、運動でいう準備運動 運動するときや走る前には、ストレッチや準備運動をします。 それは、けが(トラブル)をしないために安全に運動ができるように体を温めるのです。 ファスティングも同じです。 昨日、…

便秘の方必見【朝からものすごく爽快感】ファスティングが終わってから多いときで1日4回出るように

ファスティング体験者様の口コミ ゴールデンウイーク前から、一ヶ月間高熱が夜続いたりと体調もわるくファスティングを見送っていたのですが、 弘美さんのカウンセリングのおかげで体調が良くなってきた頃を見計らって安心してファステ…