2018年3月

美肌レシピのポイント~抗酸化力とビタミン~

先日、開催した美容と食の講座~肌美人のつくり方~で紹介した美肌レシピ。 キャベツの抗酸化作用・ビタミンC アボカドのビタミンEと良質な脂質(アボカドは畑のバターと言われています) パセリは、実は鉄も多くてビタミンCも豊富…

ファスティングが花粉症や便秘にいいと聞いてチャレンジ!1日1日の変化がすごく楽しかった。

なぜファスティングにチャレンジしようと思ったのですか? 花粉症や便秘にいいと聞いたので。+ダイエット ファスティングをして改善したことはありますか? 今まで習慣だったコーラ(毎日)や油っこいものを摂らなくなった。 ファス…

【50代女性】ファスティングで花粉症が軽くなった。今度は5日間コースにトライしてみたい。

50代女性の方のファスティング体験者様の口コミ なぜファスティングにチャレンジしようと思ったのですか? 体重の減量の為 ファスティングをして改善したことはありますか? 体重の減量(-4㎏) 食生活 花粉症がかるくなった …

ファスティング中に役立つ梅干しの使い方

ファスティング中、頭痛に悩む方がいます。 頭痛に関しては、準備食で甘いもの、カフェイン、アルコール、動物性たんぱく質を控えることで十分対策ができますが、自己流でファスティングをされる方ほど、頭痛がひどかったです。 という…