2018年5月

ファスティングの回復食って何日すればいいの?

ファスティング期間3つのステップ まずファスティングには3つのステップがあります。 準備食期間 断食期間 回復食期間 の3段階です。 自己流でファスティングすると断食はドリンクや水、適量の塩分摂取とシンプルな過ごし方なの…

なぜブライダルダイエットは成功しやすいのか?それはゴール(未来像)がはっきり見えているから。

ブライダルのダイエットが成功しやすいのは、「何㎏痩せる」というだけではなく、 「キレイなウエディングドレスを着て、こんな結婚式をしたい!」という具体的な未来像が見えているからです。 そのうえ、こんな型のドレスを着て~♪と…