2018年11月

11月のブログでアクセス数が多かった記事

第1位! やっぱりね。。。 野尻湖で釣りして猫と遊んでいた記事です(笑) 私のファスティングブログよりはるかにアクセス数が多いのでございます。 ファスティングの記事も読んでほしいなぁ~~。   第2位。 今、グ…

ファスティングの準備食で私が食べたものシリーズ①

散らし寿司風で、ご飯は梅酢をさっぱり。 きゅうりのぬか漬け、たくあん、アボカド、納豆などをお好みで。 通常のすし飯って、砂糖がたっぷり使われています。 梅酢なら砂糖なしでもさっぱり寿司飯しになりますよ。 梅の風味もすごく…

今日は畑のお手伝いに~

今日は畑のお手伝いに行ってきました!   玉ねぎの苗を植えました。 お手伝いの代わりににこんなにたくさんのお野菜を!!! 嬉しい~♪   それにしても、野菜作るのってとても手間暇かかっているのだな~と…

発酵食品を摂りたいのなら・・・

調味料にこだわってみてください。   発酵食品というと納豆、ヨーグルト、漬物等といった食材だけではありません。 しょうゆ。 みそ。 酢。 みりん。 お酒。 食材だけで発酵食品をたくさん摂ろうと思ったら、献立に困…

これをしないからファスティングで失敗するんです!

準備食と回復食を丁寧に行わないから失敗するんです! ファスティング(断食)と聞くと、食事を摂らずに、水とファスティング専用ドリンクで過ごす断食実施期間に不安を感じる方が多いはず。 でも、実は断食実施期間より大事なのが、準…

休みの日に私がしていること♪

野尻湖で釣りして、猫と遊ぶ以外にも。 卓球して、 バドミントンして、 猫にエサをあげています。   今日はヨガにも行きましたよ(^^)/   食も大切だけど、体を動かすことも大切。 食・運動・睡眠は基…

楽(らく)していますか?

楽(らく)していますか? と聞かれて、「はい、楽(らく)しています」と答える方は少ないのではないでしょうか。 特に、日本人の基質なのかな。 楽することにあまり良いイメージがないのは。   昨日、出た講座がとても…