2018年12月

鍋に欠かせない具材のひとつ、ねぎ。 そのねぎ。 我が家では、鍋をするとき「ねぎはかぐや姫カットで」と言われます（笑） かぐや姫カットはこんな形。 かぐや姫がでてきそうでしょう？竹から（笑） これが、ねぎがホロホロトロトロ…

亜麻仁油・えごま油ってどんな油？ 油には、オメガ３・オメガ６・オメガ９といって含まれる脂肪酸のバランスがあります。 亜麻仁油とえごま油は、他の油に比べてα-リノレン酸（オメガ３）を多く含みます。 オメガ６もオメガ９ももち…

我が家の猫ミミさん。 私のFBでファンが多くなかなかの人気ぶりです（笑） （私のFBもお気軽にフォローくださいね～） では、ブログでもいってみよう！ 2018年のミミさん♡ 孤高で気高いミミさんを私はいつも信じています。…

便秘解消のために、ごぼうサラダ頑張って食べてます！って方、要注意です。 便秘には、ごぼうのように固い繊維質のものって決めないでください！   実は、摂り方を間違えると、便秘を解消するどころか、もっと便秘になる可…

「何を食べるか」と同じくらい大切なことが「どう食べるか」です。 忘年会、クリスマス、年末年始と宴会やパーティーが増える季節ですが、ご馳走は食べてもいいんです。 だって、「食べる」ことはただ栄養素を身体に入れるだけではなく…