2019年3月11日

知ってる?筋肉動かす時のガソリンは糖質だって|トレーニング前の効果的な炭水化物の摂り方

トレーニング前に何を摂ればいいか迷っていませんか? この記事では、トレーニングのパフォーマンスを上げるために必要な炭水化物の摂り方について管理栄養士が解説していきます! 私は、パーソナルトレーニングジムとの提携や監修も行…