2019年8月

ダイエット|体重はいつ測る?理想的な体重の減り方

こんにちは!管理栄養士の村山弘美です。 先日、私が提携しているパーソナルトレーニングジムのトレーナーさんと体重の減り方について話題になりました。 私がサポートする時は、体重を朝と晩の2回測ってもらっています。 これは、減…

簡単|作り置きメニュー

こんにちは!管理栄養士の村山弘美です。 最近は外食も続いて、料理をする時間が減っていました。 私は、時間に余裕がある時に『作り置き』をしています。 作り置きといっても、2日分ぐらいだけど(^-^; 今日は、私が普段作り置…

定例勉強会|血液検査の見方

先日、私が監修を務めているパーソナルストレッチトレーニングジムKOKACAREさんで、定例勉強会を行いました。 毎月1回2時間の勉強会。 コカケアさんでは、食習慣サポートの監修というカタチで関わらせていただいています。 …

スイカにマグマソルト?

活性酸素の還元力が高く、ミネラルが豊富な天然岩塩『マグマソルト』 ファスティング中の塩分・ミネラル補給に役立つだけではなく、普段使いにも人気です。 そんな大活躍のマグマソルトですが、お客様が『スイカにマグマソルトをかける…