2019年9月

管理栄養士が解説|油と脂の違いを知っていますか?

こんにちは!管理栄養士の村山弘美です。 油(あぶら)と脂(あぶら)の話は、よく講座やワークショップでもお話しています。 これは、暮らしの学校さんでほうろく屋さんと一緒に講座をした『油と脂』のお話会。 油と脂の違い・特徴を…

ファスティングのお客様とランチしてきましたー

今日は、ファスティングのお客様とランチをしてきました~(^^)/ 普段は、LINEやZOOM、メルマガでお客様とやり取りをしています。 実は、リアルで会うのは初めてですが、普段からやり取りをしているので、初めて会う気がせ…

【中級者】5日間ファスティングのやり方と効果

こんにちは! 管理栄養士の村山弘美です。 以前ブログで『3日間ファスティングのやり方』を紹介しましたが、今回は中級者向けに『5日間ファスティングのやり方』を紹介します。 3日間ファスティングの応用編になります。 しかし3…

ヨガとシンギングボウル

こんにちは!管理栄養士の村山です。 いつも行くヨガスタジオに行ってきました。 すごい久々で・・・。 教室に入ると   存在感たっぷりのシンギングボウルが!   ボウルの数は   チャクラの数…

野菜をたくさん食べる方法

こんにちは!管理栄養士の村山です。 いきなりですが、皆さん野菜を食べていますか? カウンセリングやセミナーでもお聞きすると多くの方が『野菜食べてます!』と自信を持って答えてくださいます。 きっと野菜を意識して食べてくださ…

かゆくてたまらない!蕁麻疹の原因は?|疲れとストレス、アレルギー検査をしてみて気付いたこと

こんにちに!管理栄養士の村山弘美です。 6月の上旬に、全身が痒くて、痒くてたまらない。 夜も眠れない程の痒さが2週間程続いていました。   掻くと、ミミズ腫れになって、ぷくっと膨れ上がって、時間が経つと消えるの…