2019年12月

お正月太りしない!年末年始に太らない方法

こんにちは!管理栄養士の村山です。 いよいよ今年も残すところ1週間程になりました。 クリスマスに年末年始、忘年会や新年会と何かとイベントの多いこの時期に気になるのが『体重』。 そのうえ、クリスマスはケーキやチキンと高カロ…

睡眠不足は太る原因?ダイエットと睡眠について

こんにちは!管理栄養士の村山です。 ダイエットというと「食事」と「運動」の2点にポイントが置かれがちですが、実は睡眠も重要なポイントになります。 もし、あなたが食事や運動を頑張っても痩せない!と嘆いているのであれば、ぜひ…

グループファスティング口コミ|ファスティング後も気を抜くことなく食事や生活の改善が出来ました。

こんにちは!管理栄養士の村山です。 私は、ファスティングコース以外に、『食習慣コース』といってすでに6年近く提供しているコースがあります。 その有料コースで行っているサポートを今回グループファスティングの参加者様に無料特…