2020年1月20日

断食だけではダメ!準備食と回復食が必要な理由とは?

こんにちは!管理栄養士の村山です。 ファスティングはしたいけど、準備食や回復食が正直、面倒くさい・・・。 できたら、準備食なしでそのまま断食に入りたいな~。と思っていませんか? 結論から言うと、準備食も回復食も行ったほう…