2020年2月

【お知らせ】プライベート!グループファスティング

こんにちは。管理栄養士の村山弘美です。 グループファスティングを開催していると、『グループファスティングに参加したかったのですが、日程が合わずに参加できませんでした』とご連絡をいただくことがございます。 そこで、通常募集…

管理栄養士がおすすめする【簡単】食事ダイエット法

こんにちは。管理栄養士の村山です。 ダイエットでカロリー制限をしているのに、思うように成果が出ない! そんな経験はありませんか? 私は、過去に15㎏のダイエットをしたのですが、その前は食事制限をしてもなかなか痩せることが…

管理栄養士が解説『食習慣を変える』3つの方法

こんにちは。管理栄養士の村山です。 今の食生活が良くないことは分かっているけど、なかなか変えられない。 いざ!食習慣を変えようとチャレンジしても続かずに、3日坊主で終わってしまう。 そんな経験はありませんか? 健康的な食…

ダイエット中でも大丈夫!太らないご飯の食べ方

こんにちは。管理栄養士の村山です。 『ご飯を食べると太る!』 『ダイエット中は極力、ご飯を食べないようにしている』等々、 ご飯に対する思い込みと極端な制限をしていませんか? 仮に、ご飯抜きで痩せたとしても、それはずっと続…