2020年2月14日

ダイエット中でも大丈夫!太らないご飯の食べ方

こんにちは。管理栄養士の村山です。 『ご飯を食べると太る!』 『ダイエット中は極力、ご飯を食べないようにしている』等々、 ご飯に対する思い込みと極端な制限をしていませんか? 仮に、ご飯抜きで痩せたとしても、それはずっと続…