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ダイエット|体重はいつ測る?理想的な体重の減り方

こんにちは!管理栄養士の村山弘美です。 先日、私が提携しているパーソナルトレーニングジムのトレーナーさんと体重の減り方について話題になりました。 私がサポートする時は、体重を朝と晩の2回測ってもらっています。 これは、減…

あなたも一緒にファスティングしませんか?|春にファスティングする人としない人!どこで差がつく?

まず最初にお聞きします! お正月太りは、取り戻しましたか? もし、お正月太りをまだ取り戻していなければ、春のファスティングが最後のチャンスです。 なぜかと言うと、GWが控えていますね。 GW前までにお正月太りを解消できな…