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ファスティングって何?

ファスティングとは ファスティングを日本語で訳すと「断食=食を断つ」を意味します。 断食・・・。 断食と聞いて、「私には無理ーーー」「食べないなんて無理ーーー」と思った方、ぜひ続きを読んでくださいね。   さて…

なんでリバウンドするの?

体重の恒常性について 人間には「恒常性」といって、「常に一定に保とう。保とう。」とする機能があります。 例えば、体温は約36℃に保たれていますね。 真夏の暑い40℃近いときでも、冬の寒い0℃近いときでも、常に体温は36℃…

一人でダイエットできない方はグループレッスン♪

グループファスティングのお申込みありがとうございます。 まだ、空きがございますので今年最後のグループファスティングにご参加くださいね(^^)/   通常のファスティングコースは、管理栄養士&プロフェッショナルフ…

今年最後のグループファスティング!

今年最後のグループファスティングを開催します(^^)/ もちろん私もファスティングしますので、みなさんで楽しくファスティングしましょう! 早速ですが、詳細です。 スケジュール 準備食11月28日・29日 断食11月30日…

なぜブライダルダイエットは成功しやすいのか?それはゴール(未来像)がはっきり見えているから。

ブライダルのダイエットが成功しやすいのは、「何㎏痩せる」というだけではなく、 「キレイなウエディングドレスを着て、こんな結婚式をしたい!」という具体的な未来像が見えているからです。 そのうえ、こんな型のドレスを着て~♪と…

3日間断食をしたらどうなるんだろう?自分を変えたかったのでファスティングにチャレンジしました。

ファスティングにチャレンジするのが、ダイエットや体質改善だけではないメンタルの部分を変えたいから。 なぜファスティングにチャレンジしようと思ったのですか? 激太りをして、気分も落ち込んでいた自分を変えたかったのと (自信…

【30代女性】一人ではダイエット出来ない人にファスティングをおすすめしたい。ファスティング後、お菓子をまずく感じるようになりました。【ファスティング口コミ】

30代女性ファスティング体験者様の口コミ なぜファスティングにチャレンジしようと思ったのですか? 年齢とともに体重が増加して戻らなくなってきたのが気になったのと、体内を一度リセットしたかったのでチャレンジしました。 ファ…