TAG ファスティング

こんにちは。管理栄養士の村山です。 普段は仕事があるから、なかなかファスティングができない・・。 そんな方は、３連休を活用したファスティングがおすすめです。   12月は忙しい時期ですし、クリスマス、年末年始と…

こんにちは。管理栄養士の村山です。 ファスティングはダイエットや体質改善だけではなく、 ・メンタル強化 ・気持ちをスッキリしたい！ ・今の自分を変えたい！ 内面へのアプローチを期待して、カウンセリングにお越しくださる方も…

こんにちは。管理栄養士の村山ひろみです。 今回は、中級者向けに 「５日間ファスティングのやり方」について紹介します。   ５日間ファスティングのポイントとしては、 ３日間ファスティングとは、準備食・回復食の日数…

こんにちは。管理栄養士の村山弘美です。 ファスティングサポートをしているとこんなお声をいただきます。 ・準備食・回復食で何を食べたら良いか、分からない ・そもそも準備食すら取らずに、断食に入ってしまった ・頭痛がひどくて…

こんにちは。管理栄養士の村山弘美です。 「ファスティングでは、頭痛しますか？」 「頭痛がしたら、どうしたらいいですか？」 「ファスティング中に梅干しを食べるといいと聞きましたが、どれくらい食べていいですか？」 といったお…