TAG ファスティング

こんにちは。管理栄養士の村山です。 ファスティングはダイエットや体質改善だけではなく、 ・メンタル強化 ・気持ちをスッキリしたい！ ・今の自分を変えたい！ 内面へのアプローチを期待して、カウンセリングにお越しくださる方も…

こんにちは。管理栄養士の村山です。 普段は仕事があるから、なかなかファスティングができない・・。 そんな方は、１１月２１日（土）２２日（日）２３日（祝）の３連休を利用してファスティングをしてはいかがでしょうか？ &nbs…

こんにちは。管理栄養士の村山弘美です。 以前ブログで、３日間ファスティングのやり方について紹介しました。 今回は、中級者向けに『５日間ファスティングのやり方』についてのご紹介ですが、３日間ファスティングの応用編になります…

こんにちは。管理栄養士の村山弘美です。 ファスティングサポートをしているとこんなお声をいただきます。 ・準備食・回復食で何を食べたら良いか、分からない ・そもそも準備食すら取らずに、断食に入ってしまった ・頭痛がひどくて…

こんにちは。管理栄養士の村山弘美です。 「ファスティングでは、頭痛しますか？」 「頭痛がしたら、どうしたらいいですか？」 「ファスティング中に梅干しを食べるといいと聞きましたが、どれくらい食べていいですか？」 といったお…

こんにちは。管理栄養士の村山です。 仕事のストレスから解放された途端、お酒や甘い物、食事を食べ過ぎてしまう。 もちろん、たまにはお酒や間食、ご褒美もありだと思います。 そして、休みの前日、日中の緊張状態（仕事モード）の解…