TAG ファスティング

自宅で可能|オンラインのファスティング無料相談

こんにちは!管理栄養士の村山弘美です。 ファスティングに興味がある方、ファスティングコースを検討している方の多くに、ご利用いただいているサービスがございます。   このサービスは、 『ファスティングをする前に、…

ストレスが溜まると過食するのはなぜ?

こんにちは。管理栄養士の村山です。 仕事のストレスから解放された途端、お酒や甘い物、食事を食べ過ぎてしまう。 もちろん、たまにはお酒や間食、ご褒美もありだと思います。 そして、休みの前日、日中の緊張状態(仕事モード)の解…

つらい断食は嫌!空腹感のないファスティングのやり方

こんにちは!管理栄養士の村山です。 ファスティングをする時に、『空腹感は辛くないのかな?』『お腹が空いたらどうしよう』と空腹感について心配していませんか? きっとファスティング初心者さんなら思うことだと思います。 そして…

睡眠不足は太る原因?ダイエットと睡眠について

こんにちは!管理栄養士の村山です。 ダイエットというと「食事」と「運動」の2点にポイントが置かれがちですが、実は睡眠も重要なポイントになります。 もし、あなたが食事や運動を頑張っても痩せない!と嘆いているのであれば、ぜひ…

グループファスティング口コミ|ファスティング後も気を抜くことなく食事や生活の改善が出来ました。

こんにちは!管理栄養士の村山です。 私は、ファスティングコース以外に、『食習慣コース』といってすでに6年近く提供しているコースがあります。 その有料コースで行っているサポートを今回グループファスティングの参加者様に無料特…

1日でもOK!プチ断食の効果とやり方について

こんにちは!管理栄養士の村山です。 今日は、『プチ断食』について紹介します。 3日間断食がオススメだとは言っても、時間がない方や、スケジュールを確保できない方、 初心者の方でどうしても3日間断食に自信のない方は、『プチ断…