グループファスティングが終わり、無料特典の食習慣サポート７日間をスタートしています。 私は、ファスティングコースの他に、もう一つコースを提供しています。 そのコースが「パーソナル食習慣コース」で、この有料コースの内容をそ…
グループファスティング｜辛くない！今回のファスティングは楽でした。
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グループファスティングの準備食・回復食・水分の摂り方について
こんにちは！管理栄養士の村山です。 11/15に専用のＬＩＮＥグループを開設して、グループファスティングをスタートしていました。 早いものであと２日となりました！ この約２週間、私もファスティングをしたので、準備食や回復…
１日でもＯＫ！プチ断食の効果とやり方について
こんにちは！管理栄養士の村山です。 今日は、『プチ断食』について紹介します。 ３日間断食がオススメだとは言っても、時間がない方や、スケジュールを確保できない方、 初心者の方でどうしても３日間断食に自信のない方は、『プチ断…
断食｜ファスティング初心者さんはなぜ好転反応の症状に苦しむのか？
こんにちは！管理栄養士の村山です。 今日は、ファスティングの好転反応について解説したいと思います。 ファスティングが手軽にできるようになった今だからこそ、間違ったファスティング方法では、ダイエット・体質改善を叶えるどころ…
３日間ファスティングのやり方とあなたに合ったスケジュールとは？
こんにちは！管理栄養士の村山です。 ファスティングスケジュールを決める際に、私がお客様に提案しているファスティングスケジュールをブログで紹介したいと思います。 特に、初めてファスティングをする方は、『仕事しながらファステ…
ファスティングでリバウンドする５つの原因と対処法
こんにちは！ 管理栄養士の村山です。 以前、ファスティング後にリバウンドしないための食事方法についてブログを書きましたが、今回はファスティング全体でリバウンドの原因と対策について紹介します。 ファスティングでなかなか結果…
回復食に飽きた？ファスティングの回復食でそばがオススメ
こんにちは！管理栄養士の村山弘美です。 ファスティングの回復食で、外食する時どんな物を食べたらいいの？ 回復食はいつも同じようなものばかりで飽きちゃった・・。 そんな方におすすめしたいのが『そば』です。 もし、回復食で外…
重要【消費税法改正に伴う価格変更のお知らせ】ファスティングマイスター検定
いつもご愛顧いただきありがとうございます。 さて、令和元年10月1日の消費税法改正による消費税率の引き上げに伴い、 ファスティングマイスター検定料につきましても以下の通り改正となりましたのでお知らせ申し上げます。 なお、…
【中級者】５日間ファスティングのやり方と効果
こんにちは！ 管理栄養士の村山弘美です。 以前ブログで『３日間ファスティングのやり方』を紹介しましたが、今回は中級者向けに『５日間ファスティングのやり方』を紹介します。 ３日間ファスティングの応用編になります。 しかし３…
ヨガとシンギングボウル
こんにちは！管理栄養士の村山です。 いつも行くヨガスタジオに行ってきました。 すごい久々で・・・。 教室に入ると 存在感たっぷりのシンギングボウルが！ ボウルの数は チャクラの数…
管理栄養士がファスティングの不安や悩みにお答えします。
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