こんにちは！ 管理栄養士の村山です。 お待たせしました。 夏のグループファスティングのご案内です。 ↑公式ＨＰでファスティングについて紹介しています。 そもそもグループファスティングって何？ …
仲間を募集します｜夏のグループファスティング
TAG ファスティング
【管理栄養士監修メニュー】ファスティング準備食・回復に役立つ簡単５つのレシピ
こんにちは。管理栄養士の村山弘美です。 食べ物を食べない断食期間よりも、頭を悩ませるのが準備食・回復食なのではないでしょうか？ 何を食べればよいのか？分からない。本当によく聞く声です。 今日は、そんな声にお応えしますね。…
ファスティングで肌がきれいになった｜断食の効果はお肌にも？
先月のグループファスティング参加者様の感想を紹介します。 ファスティングでスッキリして誕生日を迎えたい 私は、ファスティングを行うにあたって、頭・心・身体をシンプルにして誕生日を迎えたいと思っていました。 初めは、仕事を…
ファスティング健康宣言｜ファスティングでどうなりたいですか？
先月グループファスティングを行いました。 ご参加いただいた皆様、ありがとうございました(^^)/ さて、ブログでのファスティングレポートが遅れてしまいましたがシェアしたいと思います。 今回から「ファスティング健康宣言」を…
ファスティングの期間で効果が変わる？｜何日ファスティングすると良いの？
こんにちは。 管理栄養士の村山です。 今日はファスティングを何日すると良いの？ ファスティングの日数で効果って違うの？ そんな疑問にお答えしようと思います。 今までにも「断食はやっぱり３日間やらないと効果がありませんか？…
ファスティングの頭痛はカフェイン離脱頭痛？｜頭痛の原因と対策を管理栄養士が解説
こんにちは！ 管理栄養士の村山弘美です。 ファスティングで起こる症状として一番多いのが「頭痛」です。 「ファスティングって頭痛しますか？」 「ファスティングで頭痛がしたらどうしたらいいですか？」 「ファスティング中に梅干…
管理栄養士が直接指導！｜３日間ファスティングのやり方
こんにちは！ 管理栄養士の村山弘美です。 ファスティングサポートをしているとこんな声をよく聞きます。 準備食・回復食で何を食べたら良いか分からない。 そもそも準備食すら取らずに断食に入ってしまった。 頭痛がひどくて途中で…
過去２回のファスティングとは別物｜身体のスッキリ感、爽快感、体内が浄化されていくことを感じました
３日間ファスティング体験者様の口コミです。 過去２回のファスティングとは別物！ ファスティングから約一ヶ月半が経ちましたが、体重はマイナス1.5ｋｇ前後を行ったり来たりしています。 今回のファスティングは今までに行った過…
暮らしの学校安城校｜ほうろく菜種油のこだわり・脂と油のお話
今日は、ほうろく屋の杉崎さんとコラボセミナーでした。 場所は暮らしの学校安城校さんです。 ちょうど一年前、岡崎校でも同じ講座をしました、懐かしいです。 ほうろく菜種油は、純国産菜種を薬品抽出一切なしで搾油する黄金色に輝く…
ファスティング｜経営者らしい心と身体の両方が手に入る！集中力アップ頭が冴える
ファスティングってただ痩せるだけではないんです。 集中力アップ・頭が冴えて仕事がはかどる！って起業家や経営者の方からは好評です。 なぜファスティングにチャレンジしようと思ったのですか？ 年末からお正月以降、暴飲暴食グセが…
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