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つらい断食は嫌!空腹感のないファスティングのやり方

こんにちは!管理栄養士の村山です。 ファスティングをする時に、『空腹感は辛くないのかな?』『お腹が空いたらどうしよう』と空腹感について心配していませんか? きっとファスティング初心者さんなら思うことだと思います。 そして…