TAG ファスティングの準備食・回復食の豆腐メニュー

2021.11.12 ファスティング hiromi

こんにちは、管理栄養士の村山ひろみです。実際にファスティングをしてみると、断食期間よりハードルが高いのが、準備食と回復食です。準備食や回復食で何を食べたら良いか分からない・・。いつも同じメニューばかり…