TAG ファスティングマイスター

断食の回復食で失敗する人の5つの特徴と対策

こんにちは。管理栄養士の村山です。 ファスティングにチャレンジしたけど、結果がイマイチだった・・・。 そんな方は、断食明けの回復食について振り返ってみてください。   もしかすると、回復食での過ごし方が間違って…

対処法が重要!なぜファスティングで頭痛がするの?

こんにちは。管理栄養士の村山弘美です。 「ファスティングでは、頭痛しますか?」 「頭痛がしたら、どうしたらいいですか?」 「ファスティング中に梅干しを食べるといいと聞きましたが、どれくらい食べていいですか?」 といったお…