TAG ミネラルファスティング

断食の回復食で失敗する人の5つの特徴と対策

こんにちは。管理栄養士の村山です。 ファスティングにチャレンジしたけど、結果がイマイチだった・・・。 そんな方は、断食明けの回復食について振り返ってみてください。   もしかすると、回復食での過ごし方が間違って…

【中級者】5日間ファスティングのやり方と効果

こんにちは。管理栄養士の村山弘美です。 以前ブログで、3日間ファスティングのやり方について紹介しました。 今回は、中級者向けに『5日間ファスティングのやり方』を紹介します。   3日間ファスティングの応用編にな…

4月の人気ブログ|ランキングTOP3

こんにちは。管理栄養士の村山です。 思い付きです。 4月にアクセスが多かったブログTOP3をまとめてみました。   ブログ【アクセス】ランキングTOP3 1位|【中級者】5日間ファスティングのやり方と効果 4月…

あなたも一緒にファスティングしませんか?|春にファスティングする人としない人!どこで差がつく?

まず最初にお聞きします! お正月太りは、取り戻しましたか? もし、お正月太りをまだ取り戻していなければ、春のファスティングが最後のチャンスです。 なぜかと言うと、GWが控えていますね。 GW前までにお正月太りを解消できな…

おやつやコーヒーをやめられないと思っている方へ~ファスティングで自発的にやめれています!

「おやつや甘いもの、コーヒーがみんなやめられない!やめられない!と言うけど、本当はやめられるよ!」 そんな体験談をアフターのカウンセリングでお話くださいました。 40代女性・初めてファスティングを体験された方の感想です。…