TAG レシピ

野菜をたくさん食べる方法

こんにちは!管理栄養士の村山です。 いきなりですが、皆さん野菜を食べていますか? カウンセリングやセミナーでもお聞きすると多くの方が『野菜食べてます!』と自信を持って答えてくださいます。 きっと野菜を意識して食べてくださ…

簡単|作り置きメニュー

こんにちは!管理栄養士の村山弘美です。 最近は外食も続いて、料理をする時間が減っていました。 私は、時間に余裕がある時に『作り置き』をしています。 作り置きといっても、2日分ぐらいだけど(^-^; 今日は、私が普段作り置…

【回復食】パクチーおにぎり

只今、ソエルグループファスティング中です(^^)/ 今日で私は回復食2日目。 回復食レシピを色々とLINEグループの中で出しておりますが、このパクチーおにぎりは好き嫌いがあるかと。 でも、私は好き♥ 特に、回復食に食べた…

さば缶で作る!美味しいさばご飯レシピ

さば缶は、便利なだけではなく新鮮 さば缶は、水揚げされて新鮮なものをやわらかく骨まで煮てあるので、魚料理が苦手な方でも、とても使いやすいです。 そして、日持ちもするので、ストックがあると便利です。 忙しい主婦の味方になっ…