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50代女性|人生初めての3日間ファスティング(断食)で体重も落ち、体調も肌の調子も良い

50代女性の方・初めてファスティングされた方の感想です。 なぜファスティングにチャレンジしようと思ったのですか? 一番は体重を落とすこと、二番は体調が良くなると聞いてチャレンジしました。ファスティングが終わって、体重も落…

なんでリバウンドするの?

体重の恒常性について 人間には「恒常性」といって、「常に一定に保とう。保とう。」とする機能があります。 例えば、体温は約36℃に保たれていますね。 真夏の暑い40℃近いときでも、冬の寒い0℃近いときでも、常に体温は36℃…