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こんにちは！管理栄養士の村山です。 ファスティング中は、固形物を摂らずに飲み物で過ごします。 そこで、ファスティングではいわゆる酵素ドリンクを用いるのですが、酵素ドリンクだけでは正直飽きてしまいますよね？ 私が、普段ファ…

こんにちは！管理栄養士の村山です。 「仕事しながらファスティングできるの？」 「どんなスケジュールだと、安心してファスティングができるの？」 と、ファスティングをしたいけど、スケジュールに困っている・・。 そんなお声をい…

こんにちは！ 管理栄養士の村山です。 以前、ファスティング後にリバウンドしないための食事方法についてブログを書きましたが、今回はファスティング全体でリバウンドの原因と対策について紹介します。 ファスティングでなかなか結果…

こんにちは！管理栄養士の村山です。 ファスティング後のリバウンドを心配される方も多いはず。 『どうせすぐ戻るんでしょ！？』と思っていませんか？ 断食を安全に行うためには『準備食』が大事。 断食でリバウンドしないためには『…