こんにちは！管理栄養士の村山です。 ファスティング中は、固形物を摂らずに飲み物で過ごします。 そこで、ファスティングではいわゆる酵素ドリンクを用いるのですが、酵素ドリンクだけでは正直飽きてしまいますよね？ 私が、普段ファ…
飲み物だけで過ごす。ファスティング中におすすめの飲み物ベスト３
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３日間ファスティングのやり方とあなたに合ったスケジュールとは？
こんにちは！管理栄養士の村山です。 ファスティングスケジュールを決める際に、私がお客様に提案しているファスティングスケジュールをブログで紹介したいと思います。 特に、初めてファスティングをする方は、『仕事しながらファステ…
ファスティングでリバウンドする５つの原因と対処法
こんにちは！ 管理栄養士の村山です。 以前、ファスティング後にリバウンドしないための食事方法についてブログを書きましたが、今回はファスティング全体でリバウンドの原因と対策について紹介します。 ファスティングでなかなか結果…
回復食に飽きた？ファスティングの回復食でそばがオススメ
こんにちは！管理栄養士の村山弘美です。 ファスティングの回復食で、外食する時どんな物を食べたらいいの？ 回復食はいつも同じようなものばかりで飽きちゃった・・。 そんな方におすすめしたいのが『そば』です。 もし、回復食で外…
管理栄養士が解説｜油と脂の違いを知っていますか？
こんにちは！管理栄養士の村山弘美です。 油（あぶら）と脂（あぶら）の話は、よく講座やワークショップでもお話しています。 これは、暮らしの学校さんでほうろく屋さんと一緒に講座をした『油と脂』のお話会。 油と脂の違い・特徴を…
重要【消費税法改正に伴う価格変更のお知らせ】ファスティングマイスター検定
いつもご愛顧いただきありがとうございます。 さて、令和元年10月1日の消費税法改正による消費税率の引き上げに伴い、 ファスティングマイスター検定料につきましても以下の通り改正となりましたのでお知らせ申し上げます。 なお、…
ヨガとシンギングボウル
こんにちは！管理栄養士の村山です。 いつも行くヨガスタジオに行ってきました。 すごい久々で・・・。 教室に入ると 存在感たっぷりのシンギングボウルが！ ボウルの数は チャクラの数…
野菜をたくさん食べる方法
こんにちは！管理栄養士の村山です。 いきなりですが、皆さん野菜を食べていますか？ カウンセリングやセミナーでもお聞きすると多くの方が『野菜食べてます！』と自信を持って答えてくださいます。 きっと野菜を意識して食べてくださ…
管理栄養士が解説｜ファスティング後にリバウンドしないための食事方法
こんにちは！管理栄養士の村山です。 ファスティング後のリバウンドを心配される方も多いはず。 『どうせすぐ戻るんでしょ！？』と思っていませんか？ 断食を安全に行うためには『準備食』が大事。 断食でリバウンドしないためには『…
ファスティングで肌がきれいになった｜断食の効果はお肌にも？
先月のグループファスティング参加者様の感想を紹介します。 ファスティングでスッキリして誕生日を迎えたい 私は、ファスティングを行うにあたって、頭・心・身体をシンプルにして誕生日を迎えたいと思っていました。 初めは、仕事を…
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