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野菜をバランスよく食べるためには、何に気をつけたらよいですか？ とセミナーでもカウンセリングでも良く聞かれます。 厚生労働省は、野菜を350ｇ食べましょう！と推奨していますが、350ｇトマトばかり食べていても偏っているわ…

納豆は、料理なしで食べられるとても手軽な食材。 でも、そのまま食べるだけでは、飽きませんか？ 普段、食べている納豆をより美味しく、家族にも喜んでもらえるアレンジに。 そして、ファスティングの準備食・回復食でも使えるアレン…