こんにちは！ 管理栄養士の村山です。 お待たせしました。 夏のグループファスティングのご案内です。 ↑公式ＨＰでファスティングについて紹介しています。 そもそもグループファスティングって何？ …
仲間を募集します｜夏のグループファスティング
TAG 準備食
【管理栄養士監修メニュー】ファスティング準備食・回復に役立つ簡単５つのレシピ
こんにちは。管理栄養士の村山弘美です。 食べ物を食べない断食期間よりも、頭を悩ませるのが準備食・回復食なのではないでしょうか？ 何を食べればよいのか？分からない。本当によく聞く声です。 今日は、そんな声にお応えしますね。…
ファスティングの期間で効果が変わる？｜何日ファスティングすると良いの？
こんにちは。 管理栄養士の村山です。 今日はファスティングを何日すると良いの？ ファスティングの日数で効果って違うの？ そんな疑問にお答えしようと思います。 今までにも「断食はやっぱり３日間やらないと効果がありませんか？…
【納豆の食べ方レシピ】アレンジして色々な食べ方を楽しもう♪
納豆は、料理なしで食べられるとても手軽な食材。 でも、そのまま食べるだけでは、飽きませんか？ 普段、食べている納豆をより美味しく、家族にも喜んでもらえるアレンジに。 そして、ファスティングの準備食・回復食でも使えるアレン…
【２９日間毎日届く】ファスティングメールとファスティングのサポートはどんな感じですか？
ファスティング中、どんなサポートをしてもらえますか？ 初めてファスティングをするときは、誰だって不安です。 ファスティングドリンクの選び方、飲み方、準備食・回復食など、どうしたら良いか分からないことばかり。 私のファステ…
グループファスティングいよいよスタートです♪準備食のメニュー
ファスティングの準備食で食べていいもの 玄米ご飯に黒ごまをふりかけて 野菜たっぷり味噌汁 納豆と小松菜 サラダ こんにゃくの煮つけ ご飯に黒ごまをふりかけて。 薬膳では、黒ごまと白ごまで、効果も違います。 …
【管理栄養士】ファスティング・準備食のメニュー
私が、実際に準備食で食べているものをアップします。 ごはん+とろろ昆布+黒ゴマ アオサの味噌汁 納豆 漬け物 ブロッコリーの塩麹かけ トマトとわかめのサラダ 準備食・回復食は、味付けはとてもシ…
【自己流ファスティングの経験有】初めてキチンとしたファスティングをすることができました。
今日も元気に朝を迎えました！ 今回初めてキチンとしたファスティングをすることができて、とてもいい経験ができました。 準備食や回復食の大切さ、身体の反応、軽さ、気持ちの違い、などなど色々感じながら出来ました。 不安なく過ご…
【登録無料】今ならご登録の方に、「３０日間無料メール講座」をプレゼント！！
「３０日間無料メール講座」をプレゼント！！ 初サポートからファスティングリタイヤゼロの実績。 ６カ月でマイナス１５㎏達成した、食のプロ管理栄養士が、ファスティングダイエットを成功に導く方法を、ご登録の方に、「３０日間無料…
ファスティングの準備食で私が食べたものシリーズ①
散らし寿司風で、ご飯は梅酢をさっぱり。 きゅうりのぬか漬け、たくあん、アボカド、納豆などをお好みで。 通常のすし飯って、砂糖がたっぷり使われています。 梅酢なら砂糖なしでもさっぱり寿司飯しになりますよ。 梅の風味もすごく…
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