TAG 準備食

【29日間毎日届く】ファスティングメールとファスティングのサポートはどんな感じですか?

ファスティング中、どんなサポートをしてもらえますか? 初めてファスティングをするときは、誰だって不安です。 ファスティングドリンクの選び方、飲み方、準備食・回復食など、どうしたら良いか分からないことばかり。 私のファステ…

【自己流ファスティングの経験有】初めてキチンとしたファスティングをすることができました。

今日も元気に朝を迎えました! 今回初めてキチンとしたファスティングをすることができて、とてもいい経験ができました。 準備食や回復食の大切さ、身体の反応、軽さ、気持ちの違い、などなど色々感じながら出来ました。 不安なく過ご…

ファスティングの準備食で私が食べたものシリーズ①

散らし寿司風で、ご飯は梅酢をさっぱり。 きゅうりのぬか漬け、たくあん、アボカド、納豆などをお好みで。 通常のすし飯って、砂糖がたっぷり使われています。 梅酢なら砂糖なしでもさっぱり寿司飯しになりますよ。 梅の風味もすごく…

これをしないからファスティングで失敗するんです!

準備食と回復食を丁寧に行わないから失敗するんです! ファスティング(断食)と聞くと、食事を摂らずに、水とファスティング専用ドリンクで過ごす断食実施期間に不安を感じる方が多いはず。 でも、実は断食実施期間より大事なのが、準…