TAG 管理栄養士

こんにちは。管理栄養士の村山です。 今の食生活が良くないことは分かっているけど、なかなか変えられない。 いざ！食習慣を変えようとチャレンジしても続かずに、３日坊主で終わってしまう。 そんな経験はありませんか？ 健康的な食…

こんにちは！管理栄養士の村山です。 令和２年、最初のブログ投稿です！今年もよろしくお願い致します。 実は元旦に風邪を引いてしまって半日ほど寝て過ごしていました。 もう回復したのですが私だけではなく、この年末年始に風邪をひ…

こんにちは！管理栄養士の村山です。 いよいよ今年も残すところ１週間程になりました。 クリスマスに年末年始、忘年会や新年会と何かとイベントの多いこの時期に気になるのが『体重』。 そのうえ、クリスマスはケーキやチキンと高カロ…

こんにちは。管理栄養士の村山です。 ダイエット！というと、「食事」と「運動」の２点にポイントが置かれがちです。 ですが、実は、睡眠も重要なポイントになります。   もし、あなたが食事や運動を頑張っているのに、何…

こんにちは！管理栄養士の村山弘美です。 油（あぶら）と脂（あぶら）の話は、よく講座やワークショップでもお話しています。 これは、暮らしの学校さんでほうろく屋さんと一緒に講座をした『油と脂』のお話会。 油と脂の違い・特徴を…