TAG 管理栄養士

2020.01.04 食と健康のお話

年末年始に風邪！なぜ気が緩むと風邪をひくのか？

こんにちは！管理栄養士の村山です。 令和２年、最初のブログ投稿です！今年もよろしくお願い致します。 実は元旦に風邪を引いてしまって半日ほど寝て過ごしていました。 もう回復したのですが私だけではなく、この年末年始に風邪をひ…

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2019.12.23 ダイエット

お正月太りしない！年末年始に太らない方法

こんにちは！管理栄養士の村山です。 いよいよ今年も残すところ１週間程になりました。 クリスマスに年末年始、忘年会や新年会と何かとイベントの多いこの時期に気になるのが『体重』。 そのうえ、クリスマスはケーキやチキンと高カロ…

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2019.12.17 食と健康のお話

睡眠不足は太る原因？ダイエットと睡眠について

こんにちは。管理栄養士の村山です。 ダイエット！というと、「食事」と「運動」の２点にポイントが置かれがちです。 ですが、実は、睡眠も重要なポイントになります。   もし、あなたが食事や運動を頑張っているのに、何…

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2019.10.03 ファスティング

ファスティングでリバウンドする５つの原因と対処法

こんにちは！ 管理栄養士の村山です。 以前、ファスティング後にリバウンドしないための食事方法についてブログを書きましたが、今回はファスティング全体でリバウンドの原因と対策について紹介します。 ファスティングでなかなか結果…

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2019.09.18 食と健康のお話

管理栄養士が解説｜油と脂の違いを知っていますか？

こんにちは！管理栄養士の村山弘美です。 油（あぶら）と脂（あぶら）の話は、よく講座やワークショップでもお話しています。 これは、暮らしの学校さんでほうろく屋さんと一緒に講座をした『油と脂』のお話会。 油と脂の違い・特徴を…

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