TAG 食習慣

ダイエット|体重はいつ測る?理想的な体重の減り方

こんにちは!管理栄養士の村山弘美です。 先日、私が提携しているパーソナルトレーニングジムのトレーナーさんと体重の減り方について話題になりました。 私がサポートする時は、体重を朝と晩の2回測ってもらっています。 これは、減…

食習慣チェックセミナー|食生活から見た体内年齢とは?

私が監修を務める名古屋市大須にあるパーソナルストレッチ・トレーニングジムKOKACARE様で、セミナーを開催しました。 私の栄養学のお話に、KOKACAREさんが得意とする習慣化を組み合わせた食習慣チェックセミナーという…