ファスティング＆食習慣コースについて こんにちは。管理栄養士の村山ひろみです。 募集中のファスティングコースと食習慣コースについてご案内します。 人気NO１『パーソナルファスティングコース』 暴飲暴食を減らしたい！短期間で変わりたい！！そんな方におすすめなのが、「パーソナルファスティングコース」です。 ファスティング初心者さん、自己流ファスティングでリバウンド経験のある方でも、プロのサポートを受けながら、体も心もスッキリ・リセットできるコースです。 お腹が空きにくいファスティング方法や減量効果を引き出す秘訣、ライフスタイルに合わせたスケジュール管理術などをお伝えしながら、安心してファスティングができるようサポートいたします。 環境の変化に負けない『リセット力』を身に付けて、『新しい自分に変わる』きっかけにしましょう！ 《特典》①あなただけのファスティング進行表 ②自炊・コンビニ・外食「準備食のおすすめ活用術」 ③回復食３日分のメニュー表 初めての方には、コースお申し込み前に『無料相談』を行っております。 ▶お申し込み・お問合せはこちら コースの詳細はこちらをクリック！ 初心者さん向け『朝ファスティングコース』 ３日間断食に自信がない、忙しくて時間がない、それでも、健康・美容・ダイエットを諦めたくない！そんなにおすすめなのが、「朝ファスティングコース」です。 朝ファスティングを「ただ朝ご飯を食べないだけでしょ？」と思っている方は失敗します！ 1日2食なのに太る人の共通点や朝ファスティングの邪魔をする食品、空腹の時間がもたらすメリットについてもお伝えしています。 しっかりポイントを押さえて、３日間断食の効果に近い朝ファスティングをしていきましょう。 《特典》①代謝を上げる「朝の過ごし方マニュアル」 ②ご注意ください！「NG飲み物リスト集」 ③おすすめ昼食スタイル３選 初めての方には、コースお申し込み前に『無料相談』を行っております。 ▶お申し込み・お問合せはこちら コースの詳細はこちらをクリック！ 自分改善プログラム『あなただけの食習慣コース』 ダイエットが上手くいかない、体調に波があって不安定、そんな方におすすめなのが、自分改善プログラム「あなただけの食習慣コース」です。 「体質だから」「年のせい」と諦めかけている思いも、ちょっとした食事改善のテクニックで解決することができます。 「最も結果が出る！体質に合わせた食事法」や「知らずにやっている間違ったダイエットメニュー」「間食やお酒を摂りながらでも痩せる戦略」についてお伝えしています。 あなたの体質とライフスタイルに合わせた食事法で、痩せやすい体づくり、健康づくりをしていきましょう。 《特典》①ダイエット基準を身に付ける「食材選びの早見表」 ②ダイエット・レシピ10選 ③理想を叶える「自分改善ワークシート」 《コースの特徴》目的に合わせた３つのコース ①ダイエット・食習慣コース ②リバウンドフォロー・食習慣コース ③体質改善・食習慣コース を用意しております。 初めての方には、コースお申し込み前に『無料相談』を行っております。 ▶お申し込み・お問合せはこちら コースの詳細はこちらをクリック！ 本格コース『オーダーメイド習慣化コース』 「やり方が分からない」「一人では取り組めない」そんなもどかしさを一緒に解決するコースが、つづく生活をつくる「 オーダーメイド習慣化コース 」です。 このコースでは、「リバウンド体質に追いやる間違った糖質制限」や「頑張っているのに痩せない人におすすめの裏技」「食いしん坊な管理栄養士が実践する管理術」等などをお伝えします。 禁忌食材なし・厳しい糖質制限もなしで、食べる楽しみも大切にしながら、ダイエットにも成功しましょう。 完全オーダーメイドコースのため最短でゴールに導きます！！習慣を変え、体を変え、人生を変えたいあなたに、真剣に向き合います。 《特典》①ダイエット基準を身に付ける「食材選びの早見表」 ②意思が弱い人でも成功する「自分マネージメントシート」 ③１週間分の夕食献立表 ④間食・お酒の賢い付き合い方ガイドテキスト ⑤90日間コースのお客様限定で「アフターフォローサービス」 《コースの特徴》 『30日間のお試しコース』と『90日間のフルサポートコース』がございます。 初めての方には、コースお申し込み前に『無料相談』を行っております。 ▶お申し込み・お問合せはこちら コースの詳細はこちらをクリック！ 初めての方は『無料相談』へ 「正式なコースお申込み前に、まずは相談してみたい」そんなご要望にお応えするサービス（無料相談）がございます。ファスティングや食習慣のお悩み、コースに関する疑問や不安点に個別でお答えします。 ファスティングに関しては、既病歴やお体の状態によっては出来ないことがございます。そうしたリスク管理をあらかじめ行い、安全に、安心してコースにお取り組みいただくための事前相談です。 興味はあるけど迷っている・・。そんな方は、まずは、お問合せや無料相談からご利用いただければと思います。 《場所》対面（名古屋市内または隣接地域のカフェ等）・オンライン（ZOOM） 《時間》お一人様４５分 ※事前予約制 《料金》無料 《お申し込みフォーム》無料相談のお申込みはこちらからご登録ください。 ご質問なども「無料相談」のページより、お問い合わせください。 村山弘美（むらやま・ひろみ） 資格 ・管理栄養士 ・プロフェッショナルファスティングマイスター （社）分子整合医学美容食育協会 日進名東支部 支部長 自己紹介 こんにちは。村山弘美（むらやま・ひろみ）です。管理栄養士・栄養士として、病院や福祉施設に勤務したのち2014年に独立、フリーの管理栄養士として活動しております。講演依頼、監修を務めながら、個別サポートは全国、海外からも、指導・サポートは延べ2800人以上。 ファスティング初心者さんから、体調を整えて、日々のパフォーマンスをアップしたい方まで幅広くサポートしています。 そんな私も、身長154㎝・62㎏！「太っている自分が嫌で人に会いたくない」「鏡に映る自分を直視できない」そんな経験があります。ファスティングに出会って6ヵ月で15㎏ダイエットしたことで、いつでも自信を持って、人前に立てるようになりました。 痩せたくても変われない時期が長かった分、その方の想いに寄り添った提案と分かりやすいアドバイスを得意としています。自分のやりたいことを心から楽しめる健康づくりをしていきましょう。 趣味は、ネコと遊ぶこと、野尻湖でのバス釣りです。よろしくお願いいたします。 ➤プロフィールをもっとみる
