こんにちは。管理栄養士の村山です。
☑ いつもダイエットが続かない・・。
☑ 体重のわりに体脂肪が多いのが悩みだ
☑ 痩せられない原因を一緒に解決して欲しい！
そんな方へ。
意思が弱い人でも続けられる 食習慣サポートコース のご案内です。
もし、食習慣は変えられない・・と、
諦めかけているのであれば、
是非このレポートをお読みください。
意思が弱いからダイエットが続かないの？
カウンセリングをしていると
「意思が弱いので・・」という言葉をお聞きます。
ダイエットのことも考えている！
食事も意識している！
健康情報にも敏感に反応している！
それなのに、
我慢したのに、痩せなかった・・。
行き当たりばったりで、全く結果が出来ない・・。
そのような方たちも、多く見てきました。
何より、
不安と焦りを抱えながらのダイエットは、
疲弊し、ストレスを強く感じます。
そんな自信のない状態では、
仕事や家庭、人間関係も暗くなってしまいます・・。
しかし、延べ2,800人以上の指導・サポートをして分かったのは、
意思が強い人なんてほとんどいないということです。
ただ、できる人は、
「厳しい食事制限」や「糖質制限」などに走るのではなく、
自分のライフスタイルに合った食習慣のポイントを
しっかり理解していらっしゃいます。
そして、
一生続けられる食習慣を身に付ければ、
ストレスなく間食も
お酒を楽しむことだってできます！！！
そこで、この食習慣サポートでは、
・食事の内容より大事な食べ方の基本
・代謝を落とさない時間栄養法
・あなただけの食習慣マイルール
・痩せ体質をつくる生活習慣の実践方法
・禁忌食材（食べたらダメな食材）無しの食事法
※極端な炭水化物制限もしません。
等など・・。
具体的に、何をどうしたらいいのかを
カウンセリングとサポートでお伝えします！
私の「食習慣サポート」の特徴とは？
間食が良くないのは分かっている・・
お酒を控えたら体調も良くなるだろう・・
と、多くの方はご自分の問題点に気付いていらっしゃいます。
それなのに実践できないのは、
具体的な方法が分からず、
誰に相談していいかも分からず、
諦めているから！
そこで、
途中で投げ出さないために必要なものがございます。
意思が弱い人でも続けられる『習慣化プログラム』
ダイエットが続かないのは、
継続する方法を知らないだけ・・ということが多々あります。
よく目にするのが、
ダイエットのために間食をきっぱりやめる！
一見、素晴らしい目標に感じますが、
最も失敗するパターンです。
「こんな自分になりたい！」という理想は大きく持って、
でも、日々取り組む目標は小さく設定します。
そして、
食習慣のレベルに合わせて、
徐々にステップアップしていきます。
これが、意思が弱い人でも続けられる
『食習慣プログラム』の基本です。
痩せられない原因を一緒に解決する『サポート体制』
とは言え、実際に取り組み始めると、
意外なところでつまずくことがあります！
そこで、ご用意しているのがメール・LINEサポートです。
一人で出来ないことは一緒に（サポート）取り組むことがで、
あなただけの食習慣を作り上げていきましょう。
こんな方におすすめです！
・厳しい食事制限はしたくないけど、ダイエットの成果も欲しい！
・一人ではダイエットが出来ないのでお手伝いしてほしい
・ダイエットをすると肌がボロボロになる
・痩せると体調が悪くなる
・過去にリバウンドを繰り返してきた
・ダイエットに行き詰っている
・プロのサポートを受けたことがない
・朝起きるのがしんどい
・すぐ疲れる
・食後、眠くなる
・夕方になると甘い物が食べたくなる
・生活が不規則だ
・ストレスに弱い
・外食でのメニューの選び方がよく分からない
・お酒の賢い付き合い方を知りたい
・罪悪感なく間食を食べたい
・ダイエットに振り回されたくない
・体重の変動が大きくて不安
・痩せるだけではなく体調も良くしたい！
・元気になりたい！！
ダイエット以外にも、
・コンディションを整えて、仕事のパフォーマンスを上げたい！
・体だけではなく、気力もアップさせたい！！など
ダイエットをする方はもちろん、
体と心の健康のためにもご活用いただけます。
それでは、
コースの内容について説明します。
まず最初に、個別カウンセリング（４５分）を行います。
カウンセリング場所は、
・対面（名古屋市内またはその隣接地域のカフェ等）
・オンライン（ZOOM）
で行います。
メールやLINEを活用して、
日々の食生活を完全個別でサポートします。
●質問無制限｜食習慣サポート（メール・LINE）
食習慣サポート期間中は、
質問無制限のサポート付きです。
分からないことや困ったことがあれば、
いつでもご質問をください。
なお、サポート期間中は、
体重や排便、体調チェックも行い、
健康的にダイエットができるようフルサポートいたします。
どんなに良い食習慣も、
あなたに合っていなければ続けることができません。
そこで、
普段のサポートを１週間単位で振り返りをします。
この振り返りで、
お困り事やお悩みを一つずつ解決していき、
より良い食習慣が築けるよう更なるお手伝いをします
食習慣サポートには、
『30日間サポートコース』と『90日間サポートコース』がございます。
『90日間サポートコース』の方は、
２か月目に入りましたらカウンセリングを行い、
次のステップに進みます。
その際に、
更なる体重目標を相談していきましょう。
90日間で〇㎏痩せたい！など、
ご要望に合わせてフルサポートいたします。
１,痩せられない原因を知ることができます
痩せるための土台作りが中途半端だと、
どんな素晴らしいダイエットをしても
効果を感じることができません！
カウンセリングでは、
食事や生活習慣のご様子から、
客観的に痩せられない原因をお伝えします。
２,禁忌食材一切ない！外食・間食・お酒の正しい付き合い方とは？
ダイエット期間中、
一切間食をしない、お酒を飲まない、外食もしない。
そんなのは無理です。
私の食習慣サポートの特徴は
禁忌食材がないこと！
炭水化物制限など、
食べたらダメな食材も一切ございません。
これから無理なく継続できる間食の食べ方、
お酒や外食の正しい選び方を個別アドバイスします。
３,食べ過ぎを減らすためのポイントとは？
食事の量やカロリーを減らすと、
その反動で暴飲暴食をしてしまう・・
食欲が暴走しやすい方には特徴がございます。
ダイエットを成功させるためには、
食欲や脂肪燃焼に関わる自律神経を整えることがとても大切です。
どうしたら、食欲がコントロールできるのか？！
分かりやすくお伝えします。
書いていない事でも、大事なポイントは、
カウンセリングやサポートで随時お伝えしていきます。
村山さんのサポートのおかげで
ファスティング後も気を抜く事なく、
食事や生活の改善ができました。
ファスティング後の体重維持が心配でしたが、
自分に合った提案をしてくださるので
大幅なリバウンドはありませんでした。
逆にサポートを終了した後、気が抜けてしまいましたが、
また気を引き締めて教えていただいた事を続けていこうと思います。
●食べる量は一切変えていないのに、体重が徐々に減っています！
●驚いたことは、今までなかなか減らなかった体脂肪も減りました。
他にも
●普段の自分の食生活を見直せて、明日から気を付けるポイントが明確に分かりました。
などのお声をいただいております。
食習慣サポートを受けていただくと・・
・痩せる土台作りの基本が分かります
・今の食生活のどこをどう変えたら良いか分かります
・食にこだわりがなくても、実践可能な方法をお伝えします
・サポート期間中はご質問いただければ、疑問や相談にお答えします
・もっとダイエットが楽になるポイントやコツが分かります
・痩せるだけではなく、体調の向上にもつながります
我慢するだけのダイエットでは、
終わったあとにリバウンドするのは目に見えています。
食べる楽しみも大切にしながら、ダイエットに成功する！！
そして、一生続けられる食習慣を身に付けて、
自分の健康と幸せも築いていきましょう。
無料相談の詳細について
『正式なお申込みをする前に、まずは相談してみたい』
そんなご要望にお応えするサービス（無料相談）がございます。
①直接会ってお話したい！対面での無料相談
ご希望の日時をお聞きして、日程と場所の調整をします。
場所は、名古屋市やその隣接地域のカフェ等で無料相談を行います。
飲食代は各自ご負担いただきますようお願いしております。
②場所を越えて！オンラインでの無料相談
ＺＯＯＭでの無料相談を行っております。
無料アプリＺＯＯＭでのオンライン無料相談なので、
自宅にいながら、何処からでも受けていただけます。
スマホ、タブレット、パソコンから可能です。
無料アプリZOOMのダウンロード方法
↓“ZOOM Cloud Meetings”というアプリです。
Androidスマホはこちら
iPhoneはこちら
PC（Windows、Mac対応）はこちら
まずは、無料相談にお申込みください。
無料相談のお時間は４５分程です。
※相談・カウンセリングは無料です。
※無理な勧誘は致しませんのでご安心下さい。
お申込みは➤こちら
お申込みから48時間以内に返信しております。
こちらのメールアドレス nature@sowelunagoya.com を受信できるよう設定下さい。
ご希望の日時と方法（対面・ZOOM）を調整して、
ご予約完了となります。
無料相談もお申込み順となりますので、
今すぐお申込みを完了させてくださいね。
無料相談のお申込みはこちらからご登録ください。
ご質問なども「無料相談」のページより、
お問い合わせください。
資格
管理栄養士
（社）分子整合医学美容食育協会 日進名東支部 支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター（最上級資格）
毛髪ミネラル検査アドバイザー
自己紹介
延べ2,800人を指導・サポート（病院勤務時代含む）
ファスティング初サポートからリタイヤゼロの実績
食・ファスティングから、ダイエット・体質改善・ コンディショニングを叶える専門家。
こんにちは！
15㎏のダイエットに成功した管理栄養士の村山です。
私は、現在フリーの管理栄養士として活動しております。
カルチャースクールの講師や
トレーニングジムの監修等を務めながらも、
一人一人の体質に合わせた
個別サポートの「パーソナルファスティング」を指導しています。
趣味は、猫と遊ぶこと
野尻湖でのバス釣りです。
しっかり読書をして、美味しいものも食べ、
しっかり寝るストレスフリーな生活を目指しています。
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ご質問なども「無料相談」のページより、
お問い合わせください。
それでは、無料相談でお話できるのを楽しみにしております。
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※当商品はすべての方に効果があることを保証するものではございません。
効果には個人差があります。