管理栄養士の村山ひろみが、ワンランク上の朝ファスティング(16時間断食)をサポートいたします。

「3日間断食に自信がない」「忙しくて時間がない」

それでも、健康・美容・ダイエットを諦めたくない方に、朝ファスティングはおすすめです。

「朝ご飯を食べないだけでしょ?」

そう思っていませんか?

ファスティングは、何も摂らない「欠食」とはちょっと違います。

間違った朝ファスティングをしている方からは、

「16時間断食をしたら、便秘になった・・」

「朝食を摂っていないのに、それ程痩せなかった・・」


と、ご相談をいただきます。


私がお伝えする朝ファスティング(16時間断食)は、効率よく内臓を休息させ、朝の排泄力を高める方法です。

何より、3日以上の本格的な断食とは違い、今の生活を大きく変えずに、ファスティングにチャレンジいただけます。


こんな方におすすめです!

・スムージーやプロテインで自己流の朝ファスティングをしている
・夕食の時間が遅い
・食べ過ぎを改善したい
・お腹が鳴る音を最近聞いていない・・
・朝、ゆとりがない
・仕事をしながらファスティングをしたい

 

このコースを受けていただくと

今まで朝ファスティングコースを受けられた方から多いご相談内容です。

それ以外にも、個々の体調やライフスタイルに合わせてアドバイスいたします。

食事や間食、お酒、生活習慣など、カウンセリングの時間内であれば、ご相談していただいて大丈夫です。

・朝ファスティングで摂るものと摂らないもの

・朝ファスティングで便秘なった時の解決策

・1日2食にしても痩せない人の特徴

・おすすめの昼食と夕食の内容とは?

・16時間断食中に摂っても良いもの

・間食をする時に気を付けるポイント

・お酒は飲んでも良いですか?

・朝ファスティングで体重を減らす時のポイント 等など

 

 

 

①朝ファスティングコースのカウンセリング(45分)


-コースのカウンセリング-

・個別で45分行います。
「対面」または「ZOOM」をお選びください。

※対面は、名古屋市内または隣接地域のカフェで待ち合わせをします。
※ZOOMでのオンラインカウンセリングは、全国・海外からもご利用いただけます。
※ZOOMの使い方が分からない場合は、お申込み時にお問合せください。

★カウンセリング時は、普段食べている食事の写真や記録があると、より具体的なアドバイスができます。

 

②朝ファスティングスタート(マナ酵素ドリンク1本付)


朝食を酵素ドリンクに置き換えます。マナ酵素ドリンク1本で、約10日~2週間ほど朝ファスティングができます。

性別や体格によって飲む量が変わるため、カウンセリング時にお伝えします。

③21日間メールレッスン付


朝ファスティング中に必要な情報や普段の食生活にお役立ていただける内容のメールレッスンです。基本は、朝7:00にメールが届きます。


▼料金について▼
朝ファスティングコース
26,400円(税込)

※ゆうちょ・三菱UFJ・クレジット決済(VISA・MasterCard)にてお支払いいただけます。

※振り込み先・クレジット専用ページは、お申込み後に別途メールにてご案内いたします。恐れ入りますが、振り込み手数料はご負担いただきますようお願いいたします。

-お届け方法について-
ご入金を確認しましたら、ご指定の住所に商品(ファスティングキット)を発送いたします。

 

初めての方は、無料相談へ

「正式なお申込み前に、相談してみたい」そんなご要望にお応えするサービス(無料相談)です。

とくに、ファスティングは、既病歴やお体の状態によっては出来ないことがございます。安心してお取り組みいただくための事前相談です。

-無料相談の方法-

・無料相談は、お一人さま30~45分です。
「対面」または「ZOOM」をお選びください。

※対面は、名古屋市内または隣接地域のカフェで待ち合わせをします。

 

無料相談なしで、直接コースのお申込みをしたい方へ

妊娠・授乳中ではない、お薬の服用・自覚症状もない、治療中の疾病、既病歴がない方は、直接コースにお申込みいただいても大丈夫です。

ただ、治療レベルではなくても、血圧、糖代謝、脂質、肝機能、腎機能などの項目で引っかかっている(軽度異常・経過観察中)の方は、安全にファスティングをするためにも、「無料相談」をおすすめします。

無料相談当日の流れ

①カウンセリングシートのご記入や聞き取り
②体調チェックと安全に朝ファスティングをするためのポイント
③ご質問にお答えします

無料相談・コースのお申込みウォーム


ご希望の日時などございましたら、メッセージ欄にご記入ください。
ご質問もこちらのフォームよりお問い合わせください。

    お問合せ内容(必須)

     

    メールの返信について

    お申込みから48時間以内に返信しております。
    こちらのメールアドレス nature@sowelunagoya.com を受信できるよう設定下さい。


    村山弘美(むらやま・ひろみ)

    ・管理栄養士
    ・プロフェッショナルファスティングマイスター

    こんにちは。村山弘美(むらやま・ひろみ)です。
    管理栄養士・栄養士として、病院や福祉施設に勤務したのち2014年に独立、フリーの管理栄養士として活動しております。

    講演依頼、監修を務めながら、個別サポートは全国、海外からも、指導・サポートは延べ2800人以上。
    ファスティング初心者さんから、体調を整えて、日々のパフォーマンスをアップしたい方まで幅広くサポートしています。

    そんな私も、身長154㎝・62㎏!「太っている自分が嫌で人に会いたくない」「鏡に映る自分を直視できない」そんな経験があります。ファスティングに出会って6ヵ月で15㎏ダイエットしたことで、いつでも自信を持って、人前に立てるようになりました。

    痩せたくても変われない時期が長かった分、その方の想いに寄り添った提案と分かりやすいアドバイスを得意としています。自分のやりたいことを心から楽しめる健康づくりをしていきましょう。

    趣味は、ネコと遊ぶこと、野尻湖でのバス釣りです。よろしくお願いいたします。
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    お問合せについて

    事業者名 SOWELU(ソエル)
    お問合せ(メール) nature@sowelunagoya.com
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    公式サイト https://www.sowelunagoya.com/