こんにちは。管理栄養士の村山ひろみです。

3日間断食に自信がない・・

忙しくて時間がない・・

それでも、健康・美容・ダイエットを諦めたくない!

そんな方へ。

 

時間も体もスマートに!

『朝ファスティングコース』

のご案内です。

 

本格的なファスティングや食習慣の改善はできないけど、手軽にチャレンジしてみたい!

そんな方におすすめコースです。

 

「朝ファスティング」というと、そう、思われることが多いです。

 

しかし、朝ご飯を欠食してカロリーを削減しているのに、なかなか痩せずにお困りな方もいらっしゃいます。

 

そんな方は、「ファスティング」と「欠食」を混同しているから。

 

私がお伝えしている「朝ファスティング法」は、全く何も食べない「欠食」とはちょっと違います。

乳酸菌や酵母が50種類入った専用のファスティングドリンクから、あなたに相応しいカロリーや栄養素を摂ります。

 

そして、朝ファスティングのメリットは、固形物を摂らないことで、体の排泄力を高めること!!

朝からやる気がないのも、なんだか1日中スッキリしないのも、朝の排泄の時間を有効活用できていないから!

 

正しい朝ファスティングの方法で、体も心も軽やかな1日をスタートしましょう。

 

・時間がなくて、気持ちが焦っている

・目覚めが悪い

・夕食の時間が遅い

・朝ファスティングをすると気持ち悪くなる

・スムージーやプロテインに置き換えたけど痩せなかった

・そもそも自分に合っているか分からない・・

・朝ファスティングのメリットを感じられない

・朝ご飯を食べないだけだと思っている

・食べ過ぎを改善したい

・胃腸に休息を与えたい

・お腹グーグーの音を最近聞いていない

・3日間断食は難しいから朝ファスティングでリセットしたい

・時間と気持ちにゆとりが欲しい

等など、一つでも当てはまる方は、

「朝ファスティングコース」にお越しくださいね。

 

また、3日間ファスティング明けの体重管理として、取り入れている方もいらっしゃいますよ。

 

1.安心の個別カウンセリング

まず最初に、個別カウンセリング(45分)を行います。

カウンセリング場所は、

・対面(名古屋市内またはその隣接地域のカフェ等)

・オンライン(ZOOM)

で行います。

 

2.朝ファスティングスタート

●ファスティング専用ドリンク『1本』付き

コースにはMANA(マナ)酵素ドリンクが1本付いています。

ドリンクの飲む量によりますが、約15日~20日程の朝ファスティングができます。

性別や個々の状態に合わせて、1回量についてはカウンセリング時にお伝えしています。

 

3.安心のメールレッスン付き

朝ファスティングコースには、サポートは付いておりません。

その代わりに、ご登録いただいたメールアドレスに

「朝ファスティング専用21日間メールレッスン」をお届けします。

基本は、朝7:00にメールが届きます。

 

●1日2食なのに太る人の共通点とは?

朝ファスティングをすれば、摂取カロリーは減らすことができます。

ですが、1日2食で痩せる人と反対に太る人がいます。その違いについてお伝えします。

 

●勘違いしている朝食の本当の意味とは?

「健康のため」「朝食を食べなければ」と思っても、実際、朝食べるのはパンとコーヒーだけ・・。

そんな朝の過ごし方だと、体本来の機能が発揮できず、排泄の邪魔をしてしまいます。

あなたの体に合った朝ファスティングをしていきましょう。

 

●朝ファスティングを失敗させるドリンクとは?

ダイエットや健康のためを思うなら、ドリンク選びはとっても大事!

コースには酵素ドリンクが付いていますが、避けたいドリンクのポイントもこっそりお伝えします。

 

●空腹の時間がもたらす奇跡とは?

空腹の時間をつくることで、細胞や内臓、ホルモンの働きにどんなメリットがあるのか?

カウンセリングと21日間サポートメールで、詳しくお伝えしていきます。

 

●減量を加速させる食事の実践法とは?

朝ファスティングの効果をより引き出すために、簡単な食事アドバイスもしております。

自分では気づけなかったポイントにも取り組みながら、しっかり結果を出していきましょう。

 

●朝ファスティングの邪魔をする食品とは?

手軽に取り組める朝ファスティングですが、ちょっとしたルールがあります。

効果を半減させる食品についてお伝えします。

 

コースご利用のお客様に、特典をプレゼントいたします!

 

私は、延べ2,800人以上の指導やサポートをさせていただきました。

多くの方が迷い、つまずいているポイントを解決したい!

そんな想いで、特典を用意しております。

 

朝ファスティングすることで、時間にゆとりが生まれます!

その時間を活用して、朝ファスティングの効果をより一層引き出す朝の過ごし方を伝授します。

 

朝ファスティングでは、基本は固形物を摂らずにドリンクに置き換えます。

そこで、ご注意いただきたいのが普段の飲み物!

せっかく朝食をドリンクに置き換えても、太りやすい飲み物を毎日飲んでいては台無しです!

 

朝ファスティンングコースで多いお声が、「お昼ご飯は、何食べたらいいですか?」

もちろん、45分のカウンセリングで、個別に食事のアドバイスもしております。

ですが、時間に限りもあって、全てにお答えできないのが現実です。

そこで、今までお声に多かった昼食について3つのパターンで解説しています。

 

この3つの特典は、コースをご利用いただく全ての方にプレゼントしております。

 

しっかりポイントを押さえて、3日間断食の効果に近い、朝ファスティングをしていきましょう。

 

なぜファスティングにチャレンジしようと思ったのですか?

体重がみるみる増えて恐怖を感じたから。本気になったから。

16時間のファスティングは 毎日の仕事にも支障なく、なんのストレスも感じず実行 することができました。

 4㎏近く体重も落ち、何より自分の意識が高くなって、自分に自信がもてました。 

体重以上に得たものが大きかった。肩回りがやせた!とまわりの方に言ってもらえて嬉しかった。

 変わりたいと思う人におすすめしたい。 

 

 

 

その以外にも、

・目覚めが良くなりました 

・胃もたれをする感じがなくなりました 

・食事をおいしく感じます 

・食事量が全体的に減りました

などなど、嬉しいお声をいただいております。

 

最後になりますが、時間がない!余裕がない!ストレスを感じるぐらいなら・・と、ブレーキをかけてしまう方もいらっしゃいます。

 

ですが、朝ファスティングコースでは、今の生活を大きく変えずに、最初の一歩を踏み出していただけます!

ぜひ、時間も体もスマートになって、気持ち良く朝を迎えましょう。

 

時間も体もスマートに!『朝ファスティングコース』

定価 26,400円(税込)

 

①コースのお申し込み・お問合せ専用フォームからご連絡ください。

▶コースのお申し込みフォーム

 

②初めての方は『無料相談』を行っております。

まずは、無料相談からご利用いただければと思います。

お一人様45分・対面またはZOOMにて行っております。

▶無料相談のお申込みはこちら

 

③メールでのお問合せも承っております。

お気軽にお問合せください。

 -お支払い方法について-
①銀行振込(ゆうちょ・三菱UFJ)

振り込み先は、お申込み時に別途ご案内いたします。恐れ入りますが、振り込み手数料はご負担いただきますようお願いいたします。

②クレジット決済(VISA・MasterCard)

こちらもお申込み時に、オンラインで専用の決済ページをご案内いたします。

-お届け方法について-

ご入金を確認しましたら、ご指定の住所に商品(ファスティングキット)を発送いたします。

 

「正式なお申込みをする前に、まずは相談してみたい」

そんなご要望にお応えするサービス(無料相談)がございます。

 

①直接会ってお話したい!対面での無料相談

ご希望の日時をお聞きして、日程と場所の調整をします。

場所は、名古屋市やその隣接地域のカフェ等で無料相談を行います。

飲食代は各自ご負担いただきますようお願いしております。

 

②場所を越えて!オンラインでの無料相談

ZOOMでの無料相談を行っております。

 

無料アプリZOOMのダウンロード方法

↓“ZOOM Cloud Meetings”というアプリです。

Androidスマホこちら

iPhoneこちら

PC(Windows、Mac対応)こちら

 

1.無料相談のお申込み

無料相談のお時間は45分程です。

※相談・カウンセリングは無料です。

※無理な勧誘はいたしませんのでご安心下さい。

お申込みは➤こちら

 

2.日時と方法(対面・ZOOM)を決定

お申込みから48時間以内に返信しております。

こちらのメールアドレス nature@sowelunagoya.com を受信できるよう設定下さい。

ご希望の日時と方法(対面・ZOOM)を調整して、ご予約完了となります。

 

3.当日の流れ

①カウンセリングシートのご記入または聞き取りをします。

②安全にファスティングをするために必要なポイントをお伝えします。

③ご質問にお答えします。

④ファスティングプラン・コースのご提案をします。

 

①コースのお申し込み・お問合せ専用フォームからご連絡ください。

▶コースのお申し込みフォーム

 

②初めての方は『無料相談』を行っております。

まずは、無料相談からご利用いただければと思います。

お一人様45分・対面またはZOOMにて行っております。

▶無料相談のお申込みはこちら

 

③メールでのお問合せも承っております。

お気軽にお問合せください。

 

村山弘美(むらやま・ひろみ)
資格

・管理栄養士

・プロフェッショナルファスティングマイスター

(社)分子整合医学美容食育協会 日進名東支部 支部長

自己紹介

こんにちは。村山弘美(むらやま・ひろみ)です。管理栄養士・栄養士として、病院や福祉施設に勤務したのち2014年に独立、フリーの管理栄養士として活動しております。講演依頼、監修を務めながら、個別サポートは全国、海外からも、指導・サポートは延べ2800人以上。

ファスティング初心者さんから、体調を整えて、日々のパフォーマンスをアップしたい方まで幅広くサポートしています。

そんな私も、身長154㎝・62㎏!「太っている自分が嫌で人に会いたくない」「鏡に映る自分を直視できない」そんな経験があります。ファスティングに出会って6ヵ月で15㎏ダイエットしたことで、いつでも自信を持って、人前に立てるようになりました。

痩せたくても変われない時期が長かった分、その方の想いに寄り添った提案と分かりやすいアドバイスを得意としています。自分のやりたいことを心から楽しめる健康づくりをしていきましょう。

趣味は、ネコと遊ぶこと、野尻湖でのバス釣りです。よろしくお願いいたします。

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